小孩子适当看电视是一种娱乐，也是学习之外放松的一种方式，但是孩子毕竟自制力不强，怎样看电视才不会有害健康，作为父母一定要有监督孩子的方法，下面来看一看：

首先看电视的时间不能太长。当孩子的身心正在快速发展的时候，如果每天有很多的时间都花在看电视上面，就会给孩子的神经系统和身体造成很大的负担，导致身心疲惫，影响身心的发育，而且也影响正常的学习生活，所以孩子若长时间沉溺于电视，父母一定要及时制止。

看电视的时候，人与电视要保持一定的距离，很多小孩子喜欢搬张椅子到电视前面坐着看，这样一来，电视发射出的强光会长时间地刺激人的眼球，容易让孩子的视力受损，造成视觉的敏锐度以及适应能力降低，久而久之视力会下降，然后导致近视。所以孩子在看电视的时候，家长一定要让孩子与电视之间的距离保持在大概二点五米到四米之间的位置。

有些小孩子喜欢把电视的声音放得很大，如果是学龄前的小孩子看电视，把音量调的很高，会让孩子的听力发育受到影响。因为这个时候孩子的各方面正在成长，过大的音量会导致听觉下降，这也是一种不好的习惯，小音量可以有助于孩子的听力视力以及注意力的培养。

有些房子里面光线不太好，如果孩子在光线不良的房间里面看电视，孩子视力的发展会受到影响，也很容易导致近视。所以如果是室内比较暗的，要把灯打开，如果是晚上看电视的话，不要把全部的照明的取消，最好在电视的后面安装一盏小红灯，能够起到保护视力的作用。

看电视坐姿不正确对小孩子也是很不好的，因为看电视的时候比较轻松，所以有些孩子就坐得歪歪扭扭的，或者靠着沙发，躺在父母怀里，这样长期下去的话对身体发展有很大影响，因为孩子正处于发育时期，脊柱还没有定型，所以不良的坐姿容易造成脊柱侧弯，所以即使是看电视也要养成良好的坐姿。

许多人喜欢在吃饭的时候看电视或者饭后看电视，这都是一种不良的恶习。特别是对于小孩子来说，因为看电视容易使脑部兴奋，如果注意力高度集中在电视内容上就阻碍了食道内食物的消化，久而久之肠胃的消化就不好，所以饭后可以散散步，回来以后再看电视。

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