孩子天生爱动，尤其是3-5岁期间，对什么都好奇，什么都想去探索，爬高，追跑、四处闹腾，往往这会大人们总对他们嚷嚷“安静点、老实一会，不要总跑闹”。
孩子往往上了小学以后，运动的时间就会越来越少，大人们应该让孩子在这个期间多多的接触运动项目，使孩子爱上运动，运动可以加强自身的体质，促进新陈代谢，可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
2饮食营养均衡如今生活水平提高了，大多数家庭生活也好，孩子的饮食也比较注意，许多家庭孩子的饮食存在问题，有些孩子属于挑食、偏食、喜爱吃垃圾食品，父母没有合理纠正饮食习惯，肯定有损身体健康，孩子早早进入早熟状态。给身体带来巨大的伤害。因此饮食应贵在营养均衡。荤素搭配、定时就餐。
3保护视力手机、平板、电脑、电视..成为孩子最喜爱的电子产品，对孩子的吸引力是非常大的，很容易入迷，就难做到自觉吃饭、自觉写作业、自觉睡觉、一旦玩得时间过久，就会处于视力疲劳的状态，特别容易引发近视或弱视，这些电子产品统统都是“视力杀手”。在家接触这些电子产品，应控制孩子不超过半小时以上，休息眼睛。转移注意力做一些有益运动。让孩子不能沉迷于这类产品。
保护视力，还与睡眠相关。幼儿需要睡眠10 小时以上，小学生需要 9 小时以上，中学生需要 8 小时以上。睡眠时间一定要充足。
如果大人们做到了以上三点，让孩子有一个成长的好环境，生活的好习惯，相信孩子未来会有一个很不错的前途。
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