那么,如何对孩子进行耐寒锻炼呢?
徐荣谦表示,首先,宝宝平时穿的衣服不要过于厚实,盖被也不要太厚,宝宝睡觉时可以开着纱窗,让呼吸道接触更多的冷空气刺激。其次,从秋天开始,妈妈就要逐渐培养宝宝用冷水洗手、洗脸,喝凉开水。洗脸水一般35℃即可,两岁以后的宝宝可逐渐下调到28℃。下降过程一定要慢,这样宝宝才能适应。
同时,专家还表示,要多带宝宝参加户外活动,如在旷野或山坡上爬行、奔跑等。1-3岁的孩子,在寒冷的空气里也可以到户外走走,但时间一般控制在5-10分钟。3-6岁的孩子,冷天也可以在室外游戏、追逐,活动时脱掉一件衣服,等活动完再穿上。
本文来自:逍遥右脑记忆 /youjiao/478171.html
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