1．培养独立能力

　　（1）培养孩子独处的经验和能力。让孩子独处，并不是意指丢下他一人，让他真正的“独处”，而是在喝过牛奶、换过尿片之后，把孩子安顿在妈妈的房间里，或客厅中，让他自己玩。刚开始孩子可能会玩自己的手，或注视某一个物体，慢慢地父母可以帮孩子准备一些玩具。只要他能专注于自己的活动，父母都不要去打搅他。

　　（2）万一孩子遭遇挫折，也尽量让他自己面对。如果孩子开始吵闹，父母可以先和他说话，用和缓的声音安慰他，让孩子知道，父母对他的需求并不是毫无反应，但也让他知道，父母有需处理的事情，等我们把事情告一段落后会去抱他，他必须学习等待。

　　而父母则需遵守诺言，只要我们忙完了，一定过去抱抱他、好好陪他玩，使他对等待具信心。当孩子脱离幼稚期，行为能力逐渐发展成熟时，会慢慢表现独立的倾向。父母如果能配合这些倾向，多方引导，建立孩子的自信心，同时耐心等待孩子成长，并且也包容孩子在成长过程中所造成的缺失。

百科解答：

什么是分离焦虑

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入园分离焦虑是你还是他

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入园分离焦虑的成因

入园分离焦虑的表现

专家问答：

幼儿分离焦虑如何解决？

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注重关爱行为

　　（1）家长平时除了要注意培养孩子生活自理能力和独立解决问题的能力，还有要加强挫折商(AQ)的培养，这是教育孩子成才培养情商(EQ)的重要一课。如孩子上幼儿园前，有意带孩子去见老师，熟悉环境，并给予正面的、积极的的教育，鼓励他：你一定是个听话守纪律的好孩子！，而要避免给孩子可能造成心理压力的语言，如：再不听话就马上送你去幼儿园！、看你到幼儿园还敢调皮！老师可不象妈妈这样对你！、到幼儿园不听话就不要你了！

　　（2）让告别变得简单，一口袋的吻。为了缓解幼儿和家长分开时的痛苦，早上离开家之前，家长可假装在她的口袋里给她留下几个吻。家长在口袋里吹几个吻，然后，合上口袋不叫吻跑出来。这样做的话，幼儿就会不哭了。并告诉她，如果在幼儿园觉得寂寞，他可以打开口袋，爸爸妈妈的吻就在那儿等着他呢。这样做可以让幼儿有足够的安全感，因为他会认为爸爸妈妈一直陪在自己身边。

　　（3）给予认同和拥抱。当把孩子送到幼儿园，他因离别而哭得很伤心时，家长可抱起孩子，拍拍他的背，让他靠在自己的肩膀上休息一会。等到他不再哭泣时，把他交给幼儿园教师让老师抱着他与你说再见。让孩子看着你离开，而不是神秘的消失，这样对孩子很有帮助。因为，久而久之他会明白家长一定会回来的。

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家长积极的引导

　　（1）多给孩子创设一些丰富并且适宜的活动环境（如：早教中心）让孩子之间多些沟通和互动，并且在此间可以寻找多种乐趣。在孩子上早教课之前要让孩子知道早教中心是个有趣的地方，有很多小伙伴在一起玩游戏，老师还会和大家一起做很多有意义的活动，可以学本领，也可以玩游戏，使孩子对其留下一个好印象，并且产生向往与期待。

　　（2）分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮；告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏；在带孩子上课前和下课后，可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。

　　（3）每当上完课后，家长不要着急带孩子回家，可以陪孩子在活动器械上再多玩一会儿，但要注意安全。当孩子玩得高兴时，家长要表示应该结束了，并答应他明天或者下次再来玩。这样，孩子可能会“怀念”玩耍的情景，下次更有了来上课的积极性。

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　　入园前必修课

（1）看看幼儿园的生活：

　　参观班级活动，观看小朋友们的上课、玩耍；瞧一瞧盥洗间、午睡房等地方；喂一喂饲养角中的小动物；玩一玩幼儿园里的大型玩具……

　　要让孩子感觉到，幼儿园是一个美好的地方，知道小朋友在幼儿园中做什么，逐渐建立起“幼儿园”的概念。

　　（2）讲讲幼儿园的故事：

　　全家都对去幼儿园的行为表示肯定和赞赏。在和邻居朋友们玩耍时，故意大声表扬某个宝宝认识的小朋友，并得出结论：“难怪呀，原来是上了幼儿园呀，宝宝如果上了幼儿园也会很棒的……”这样，宝宝对幼儿园会有一种期待的心理。

　　把宝宝要入园当作家里的一件喜事来讨论、迎接：“我们宝宝长大了，要到幼儿园里去学本领啦！”让孩子觉得入园是件高兴的事，使等待入园的过程充满了乐趣。

　　常常给孩子描述幼儿园的有趣之处，比如，上幼儿园可以认识新朋友，可以跟老师学本领，可以参加各种有意思的活动等等。孩子要是任性、不听话，就对他说：“如果你表现好，才能让你进入幼儿园”。

　　还可以利用故事和儿歌，使孩子向往幼儿园的生活。比如讲一些小动物离开妈妈独立生活的故事，让孩子知道幼儿园是孩子们的乐园，是学习本领的地方。

　　（3）玩玩“幼儿园游戏”：

　　在参观了幼儿园，了解了幼儿园里的日常要求和活动内容后，在家可以和孩子玩“在幼儿园上课”等模拟游戏。这样可以使孩子了解将要在幼儿园里面对的规则，帮助他今后更易于适应。

　　（4）交交新朋友：

　　放出去：多带孩子出门接触小朋友，鼓励他主动地和他人进行语言沟通，鼓励孩子与同伴分享食物和玩具。

　　请进来：常请小伙伴们到家里来做客，让孩子当小主人，招待好客人们。

　　在孩子正式入园前，最好帮助孩子认识一两个同一个班级的同伴，这样，孩子在进入幼儿园时，班级里有熟悉的同伴，孩子的陌生感和不安全感便会减少很多。

　　（5）给爸爸妈妈的特别叮嘱：

　　<1>给孩子一份安心

　　不想与爸爸妈妈分开是很多孩子不想上幼儿园的主要原因。上了幼儿园以后，孩子得独自面对、处理问题，很容易产生失落、焦虑与不知所措的感觉。甚至会担心爸爸妈妈不要自己了。所以在孩子入园前，爸爸妈妈要努力和孩子之间建立起良好的亲子关系，多陪孩子游戏，听孩子说话，对孩子耐心些、细心些，让孩子对爸爸妈妈的爱感到放心和安心，并告诉孩子，老师会像爸爸妈妈一样喜欢他的。

　　<2>相信孩子，相信老师

　　父母特别是祖父母可能对孩子上幼儿园不放心，并在言行中有意无意地流露出来。孩子是很敏感的，他会从大人的态度中感觉到幼儿园不是个有趣、安全的地方。

　　爸爸妈妈应当坚信：上幼儿园是孩子社会化的重要一步，对孩子的成长有很多好处。孩子有很强的适应能力，只要我们给予适当的帮助，上幼儿园就会是一个快乐的事情。

　　其次，相信老师也是很重要的。幼儿园里的老师都经过专业培训，了解幼儿的心理，其中绝大多数是很有爱心和责任心的。家长的尊重、信任和配合对老师会是良好的激励。

　　<3>家长不可说的话：

　　“看你这么调皮，送你到幼儿园去，叫老师好好收拾你”；

　　“你再不听话，就把你送到幼儿园，让老师把你关起来”；

　　“唉！到幼儿园你就没这么开心(自由)了。”

　　诸如此类的话，会让孩子感觉幼儿园很黑暗，老师很严厉，从而对幼儿园生活产生抵触甚至恐惧心理；

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