徐澄清：缺钙是一个很普遍的问题，这些年大家谈得比较多，不仅小孩，成人也是这样。一个成熟的、足月的新生儿，如果他妈妈的钙的情况是很好的、充足的。他只要是母乳能够满足他的需要，他应该不缺钙。

但是随着年龄的增加，还是建议要补钙，新生儿是不用补，在月子里是不用补钙的。过了一个月以后，就可以补，在半岁以内是一天300毫克。你可以算一下他吃的奶，如果是母乳，一般是100毫升含40到60毫克，你看他吃多少奶，他钙的量能不能达到，如果能够达到的话，也就可以了，不达到的话，可以再补充。

如果喝的牛奶，牛奶一般是100毫升就是100毫克。随着宝宝年龄增加，逐渐添加了辅食，辅食如果是蛋黄的话，100克的蛋黄就含有110毫克的钙，但是一个蛋黄达不到100克。所以每天基本上的量自己能够知道。半岁以内，300豪克。随着年龄的增加，半岁到一岁400毫克，一岁以上到两岁就可以增加到600毫克。

随着年龄的增加，随着活动量的增加，钙的补充量是要上去的。另外，小孩要让他长得体格健壮、健康状况要好的话，补钙最好的途径还是从奶制品入手。因为现在很多研究发现钙制剂可以补充钙，但是对宝宝整体的体格发育还没有看出明显的效果来。而你喝了足量含钙的奶，明显的健康状况比没有喝奶的健康状态要好一些。身高上也要好一些。所以我们还是建议能够从食物中来补充。

同时，还有一些果蔬，蔬菜和水果，因为它里面含有的维生素K，他能够帮助你使钙吸收得更好一些。一定要注意带着宝宝每天接受一定的光照，阳光是最经济、最好的维生素D的来源。阳光通过我们的皮肤产生维生素D3，这种活性D是活性D能够促进钙的吸收。

从临床上发现并不是所有的孩子都是因为缺钙引起的一些症状。比如说多汗、枕秃，还有的小孩很厉害的缺钙，哭闹不止，你放都放不下，一放下去就哭。更严重的现在从城市儿来讲很难见到，鸡胸、罗圈腿，现在这些不太多了，一般来讲出汗多的比较多见。而且大家都很重视，所以目前说完全缺钙的可能性，缺得很多的也不太多，但是一定要记住，除了补充钙以外，一定要补D，阳光是最好的来源。我们的宝宝出生以后一个礼拜就可以带他外出了。

本文来自：逍遥右脑记忆 /youjiao/1324759.html

相关阅读：盛夏季节 预防宝宝中暑吃什么好？
如何缓解宝宝打针的疼痛
宝宝鼻塞打喷嚏 可能是患过敏性鼻炎了
春季补钙 谨防宝宝 重口味
春节幼儿安全健康问题早知道