春季防病注意事项

春季气温极其不稳定，冷空气和暖空气交替频繁，有些地区还会出现连续的阴雨天，这样很容易感染一些春季疾病，例如，流行性感冒等。那么，春季防病注意事项有哪些？下面为您推荐春天预防疾病的小常识。
1.室内经常开窗通风，保持空气流畅。
2.加强体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。
3.注意衣着，穿衣要适当，随气温变化增减，衣着要以脊背无汗为适度。
4.注意平衡膳食，这样可以增强身体的抵抗力。在饮食上可以多补充些维生素，多喝水也可以达到预防的目的。
5.勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒太阳、勤锻炼。
6.生病及时就医，出现发热、咽痛、咳嗽等症状时，戴上口罩，及时到医疗机构就诊，以免对他人造成可能的传染。
7.接种疫苗，鼓励公众根据自身情况，自愿、自费进行疫苗接种。
8.避免受凉，当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。出门在外要尽量站在空气通畅的地方，同时尽量少到拥挤的公共场所。
9.有规律的作息时间，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

本文来自：逍遥右脑记忆 /youjiao/1312315.html

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