真正有良心的儿科医生，希望的是孩子可以少生一些本来可以避免的疾病，少遭受过度治疗，少被滥用药物，提高身体素质。那么作为普普通通的妈妈，平日里有些什么办法能够让娃儿少生病身体健康呢?

　　第一招：不必太干净

　　这真是各位懒妈的福音!孩子不需要生活在无菌的环境里，所以家里保持基本清洁即可。至于消毒剂、漂白剂、杀虫剂、空气清新剂、洁厕剂等等消毒洁净产品尽量少用。

　　过于干净的环境只会削弱孩子的环境适应能力与身体抵抗力：比如喂母乳前不用清洗乳房，孩子每天也只需冲洗一次屁屁即可。奶瓶奶嘴碗勺等等，每天用清水洗干净，保持干燥，每周沸水消毒一次即可。

　　第二招：坚持母乳喂养

　　纯母乳喂养到6个月，然后在添加辅食的同时继续哺乳到24个月或以上，《婴幼儿喂养全球战略》目标是实现100%母乳喂养。

　　千万不要小看这一点，这真的是最便宜最方便又最有效的方法之一了。早产、患病的婴儿(如患上黄疸)或身体较弱的宝宝更需要母乳!

　　减低腹泻

　　减低肺炎

　　减低中耳炎

　　减低呼吸道感染

　　减少肥胖

　　减少湿疹

　　减低糖尿病

　　减低卵巢癌

　　这些所有的好处都是奶粉喂养所不能比拟的，这也就是为什么母乳喂养儿比奶粉喂养儿更少生病的原因。

　　第三招：讲卫生

　　比如，饭前便后必定洗手，平时见手脏了也要勤洗手。这就直接杜绝了“病从口入”。

　　但是很多宝宝对吃手上瘾的，就需要父母更加注意了。既要让孩子玩得痛快，又不能让孩子的口腔暴露在有害细菌中。

　　孩子手脏了用清水洗洗就再好不过了。出门时实在玩得太脏需要用到湿巾的，一定要选择质量可靠的品牌。

　　第四招：多接触大自然

　　有研究表明，接触丰富多样的微生物能有效增强孩子的抵抗力。

　　比如，同等条件下，在农村滚泥塘下河沟放牛羊爬山坡的孩子比远离大自然的城市孩子身体抵抗力要好很多。不要担心孩子弄脏衣服，只要保证周围是安全的，那就让他尽情玩去吧。

　　第五招：定时接种疫苗

　　疫苗是让孩子获得某种抗病能力最有效，而且代价最低的方式了。生病本身也可以提高孩子的抵抗力，可是生病总是要受点罪的，而接种疫苗却几乎不用付出什么代价。

　　疫苗与免疫系统相互作用产生的免疫反应与通过自然感染产生的免疫类似，但疫苗不会导致疾病，也不会使接种者受到潜在并发症的威胁。

　　一类疫苗的接种基本上没什么异议了，二类疫苗则看需选择。

　　第六招;相信孩子的自愈能力

　　现在有的家长一看孩子生病就着急，看医生的时候要求马上用药用得很重，其实这样反而对孩子的健康不利。孩子生病初起就把药用得很重，会把病菌一下子就消灭了，以至于身体的免疫系统还来不及对病菌做出防御反应，或者对病菌的记忆很浅，产生的抗体有限，抗体维持的时间也短。

　　等下一次这种病菌来袭，孩子还是会中招，等于孩子这次白得一次病。这就是为什么家长越是对孩子的病高度重视、积极治疗，孩子却越容易生病，而有的家长看似比较“粗”，对孩子得病反应不太敏感，孩子反而不容易得病。

　　第七招:健康饮食

　　吃药打针都是在疾病出现之后的补救办法，而健康饮食则是让孩子少生病的一套提前预防机制。

　　不好好吃饭，会影响营养摄入，长期如此，孩子身体素质变差，抵抗力弱，也就自然容易成为被疾病侵袭的对象。

　　科学的喂养+良好的进食习惯=扎实的身体基础。对于孩子的饮食喜好，我们无须过多纠结，谁都有爱吃的东西和讨厌的东西，孩子挑食再正常不过，最大可能地做到营养均衡就可以了。

　　第八招:做好隔离措施

　　为何身边的都是"一病病一窝"，一家人有一个病了，肯定会传染给其他的家人，小区、幼儿园、小学的小朋友更加如此。

　　在宝宝生病时或者有家庭成员生病时，一定要妥善做好疾病隔离工作。

　　尽量不要带孩子去人多的地方，尽量不要接触生病的大人小孩，外出回家后要及时洗手，咳嗽打喷嚏都用纸巾遮挡，家中有病号时一定要离孩子远一点。家中的大人也建议每年定期体检，尤其是老人。

　　第九招:慎用抗生素

　　宝宝生病，妈妈着急是可以理解的，但是不能一生病就打针，尤其是抗生素。抗生素的使用在国外是有严格规定的，由病毒引起的感冒、流行性感冒、喉咙痛、急性支气管炎、腹泻等均不需要使用抗生素。因为，错误使用抗生素或者长期使用一种抗生素对儿童身体的危害特别大。

　　长期使用抗生素之后孩子的抗病能力反而更低的原因。家长往往会觉得一次疾病治好了，之后生病却更频繁了，这就是因为孩子的免疫力遭到了破坏的缘故。

本文来自：逍遥右脑记忆 /youjiao/1163309.html

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