作者题记
Q:如果爸爸妈妈是近视眼,会不会遗传给宝宝呢?
一般都认为近视会遗传,但遗传率并不高,大多数近视的发生,都是由于后天因素形成的。
Q:预防近视有什么方法和技巧吗?
1.进行爱护眼睛的教育。例如:教导宝宝看书时要保持正确的姿势,眼睛与书本距离最好在35厘米左右,每次阅读或写字的时间不要太久,每用眼40~60分钟,最好能休息5~10分钟。
2.小心使用电视机和电脑。不少小宝宝面对电视里的卡通画面或多变的人物图像,十分好奇,常常表现出很专心、很安静。有的妈妈为了省事,常常让宝宝坐在电视机前,让宝宝看电视;也有的爸妈让很小的宝宝操作电脑,这样容易使宝宝的眼睛受到伤害。
小宝宝可以看电视,但需要注意一些问题:
·电视机应安置在眼睛视线的下方,眼睛与电视机的距离保持在电视画面对角线长度的5~7倍左右;
·不要在全暗的室内看电视和用电脑;
·看半小时需要休息5~10分钟;
·每天看电视的时间不能超过两小时。
3.多做户外活动。宝宝的自制力较弱,爸妈必须帮助他调节用眼的时间及强度,多带宝宝去户外,如公园或开阔地活动。另外,陪宝宝在阳台上远眺也是不错的休息方式,看云、观察空中的小鸟,都可以帮助宝宝有机地运动眼部调节肌,既简单又方便。
Q:除了近视以外,宝宝的视力还会出现那些问题?
Q:出现弱视、斜视和复视,对视力会产生怎样的影响?
弱视和斜视有相当密切的关系。一旦出现斜视以后,同一物体的影像就会投射到双眼不相对应的部位,便会产生复视,明明是一件东西,看起来却是两件。
复视不仅导致视力的障碍,而且大脑会主动地抑制那只斜眼的视觉,久而久之这只眼睛便成了弱视。在复视出现的初期,只要把正常的那只眼睛遮盖起来,用斜视的那只眼睛来看东西,便可以解除大脑对患眼的抑制作用。
斜视、复视及弱视三者互为因果,因此宝宝若有弱视、斜视或复视,应在医生的指导下进行矫正。
Q:前面提到营养不良会影响宝宝的视力,那么,哪些营养素对保护宝宝的视力有用呢?
2.维生素B群也和视力息息相关。中国人烹调食物喜欢煎煮炒炸,很容易破坏怕高温的维生素B1,加上大部分的人喜欢吃精致食物,米、麦的胚芽、外壳的精华成分都被丢掉了,因此减少了维生素B1的摄取机会。
维生素B2、B6、B12等一起摄取效果最佳,它们主要存在于动物肝脏、乳类、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米或胚芽米、啤酒酵母中最多。所以,给宝宝吃些粗粮,可以生吃的蔬菜凉拌来吃,都是不错的食补方式。
3.维生素C的主要功能是在抗氧化,防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化,增加眼睛里细小血管的韧性,帮助增进眼球健康。
人体几乎无法储存维生素C,必须每天从食物中摄取。维生素C在深绿色及黄红色蔬果里面最多,比如番石榴、西红柿、草莓、猕猴桃、葡萄柚等。
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爸妈每年应对宝宝进行1~2次的视力测试,可以早期发现是否有视力下降的现象。视力测试的主要内容:
·宝宝是否经常揉擦眼睛;
·是否经常眨眼;
·看远的物体时,是否会眯眼睛;
·是否经常皱眉或把头歪向一边;
·是否容易被小的物体绊倒;
·对光线是否很敏感;
·眼睑是否经常红肿或发生复发性睑腺炎。
如发现问题,应及时请教眼科医生。
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