1、不可暴饮暴食
现代城市家庭里,家长们平时工作繁忙,饮食相对简单,一到假日往往大采购、大制作、大吃一番,以补平时的不足。面对可口的饭菜,幼儿不懂得节制,暴饮暴食,很容易引起消化不良,引发各种肠胃病。幼儿的胃纳量本身就小于成人,极限胃纳量更不能与成年人相比,消化吸收系统也比较脆弱,上街或出游时就餐,幼儿对新奇食物比成年人更有兴趣,当孩子面对“肯德基”、“麦当劳”的诱惑时,家长一定要控制幼儿的食量。
2、生冷有忌、饮食有度
野外郊游是孩子们最快乐的事,一旦走进大自然的怀抱,孩子们跑呀跳呀,饿了食品袋里抓一把就吃;渴了,路边摊点的雪碧可乐买了就喝。幼儿的肠胃对生冷食品的适应能力较差,抵抗能力也差,生冷无忌或食品不洁最易导致幼儿肠胃病。家长不能“以自己之胃,度幼儿之腹”。也不要侥幸地认为难得一次没有关系。到孩子肚子疼、挂盐水时后悔就晚了。因此,假日外出一定要生冷有忌、饮食有度。
3、注意恢复性休息
假日里,幼儿喜欢野外活动,新奇的世界、自由自在的奔跑跳跃,导致幼儿运动量过大、精神过度亢奋。此时,家长需要给予适当的调控,在幼儿大运动量活动以后,一定要给孩子足够的时间恢复体力。幼儿极度疲劳之时,也正时他们抵抗力最差的时候,家长一定要注意幼儿的衣着,防止孩子着凉感冒。
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