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“三步法”睡到天亮

编辑: 路逍遥 关键词: 健康育儿 来源: 记忆方法网
睡眠质量和时间会影响宝宝生长发育,所以一定要想办法让宝宝睡好。
1.宝宝在白天和夜间所处的环境要有“显著区别”。晚上,房间光线要暗,尽量少吵闹,营造一个安静的氛围,这样宝宝就会把这种环境和睡觉联系起来。
2.晚上在宝宝有困意的时候,直接把他放到床上或摇篮里,让他自然睡眠。千万别把宝宝抱在怀里轻轻拍打或让他叼着奶头入睡。
3.宝宝3周大时,夜里醒来,不要马上喂奶,而是“有意”地用换尿布或其他事情分散他进食的注意力,这样宝宝就不会认为“醒了马上就能吃奶”,慢慢地即使夜里醒了,也能比较容易重新回到睡眠状态。
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本文来自:逍遥右脑记忆 /youjiao/1079023.html

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