阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温暖身体。那么,如何准确找到阳池穴呢?
阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。先将手背往上跷,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。除压阳池穴以外,按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴,拍打肾俞穴对于手脚冰凉也有一定的作用。
另外,对于气滞血淤的女性,服用姜糖能有助于养血散寒,改善手脚冰凉的情形。制作方法也很简单,将生姜3克洗净,切成细丝,与红糖15克一同放在锅中煮沸,开锅后,闷上十分钟,再趁热饮用即可,姜糖能加快血液循环、养血散寒。
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