空气浴一般开始时每次出屋5至15分钟,渐渐可延长至每次半至一小时,每日1至2次。在春秋季,上、下午什么时候都可以外出,要注意安排好孩子进餐、睡眠、户外活动时间;冬季外出时,要选择靠近中午气温相对较高的时间,如果有风,则应选择避风处。
户外空气浴首先可提高婴儿神经中枢对体温的调节能力,并增强孩子适应大自然、抵御疾病的能力,还可以接受紫外线的照射,孩子自身产生更多的具有活性的维生素D,利于钙的吸收,避免佝偻病发生;孩子在户外看到的人和物远多于在家中,丰富的视听刺激以及与人的交流、沟通,都会利于孩子智力发育。
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