少坐多爬更健康如何训练宝宝学爬

　　宝宝学爬的好处

　　1.爬行能促进宝宝全身肌肉的发育，促进血液循环，增强心肺功能。

　　2.爬行还能有利于宝宝身体四肢的协调和脊椎的发育，特别是对于30个月前的宝宝来说。

　　3.爬行有利于宝宝心理发育。宝宝通过爬行，可以自由地改变自己身体的位置、方向和姿势。当经过努力抓到自己喜欢的玩具时，宝宝心情会非常开心，心理上会得到满足。于是就更想活动，去寻找自己更感兴趣的事物，从而能促进孩子的智力发育。

　　如何训练宝宝学爬

　　宝宝一般在8个月左右时就会自己懂得自然的爬行。在学习爬行的初期，几乎都是同手同脚的移动，之后会以手肘往前或者往后匍匐前进，而且腹部贴在地面上，爬行速度很慢。到了9个月时，身体才会逐渐离开地面，用两手前后交替爬行。

　　除了宝宝自由爬行外，家长还可以训练宝宝爬行方式：

　　1.定向爬：让宝宝趴着，把色彩鲜艳的玩具放在宝宝面前适当的地方，引导宝宝爬过去拿玩具。等快拿到的时候，再放远一点，如果婴儿开始时不会爬行前进，家长可以用手掌抵住宝宝的脚掌，帮助宝宝前进。不过要注意的是，不要让宝宝一直拿不到玩具，这样很容易造成宝宝情绪沮丧，不愿意爬行。

　　2.转向爬：将有趣的玩具给宝宝玩一会儿，然后将玩具当着他的面藏在婴儿的后面，引诱宝宝转向爬。

　　3.自由爬：整理好一块干净的地方，可以铺上凉席或者毛毯，然后在上面放一些玩具，让宝宝自由爬行抓取玩具。不过要注意的是，家长不要让宝宝吃进玩具小零件，不要让宝宝离开自己的视线，以免发生意外。

　　很多宝宝爬累了就想坐着不动，提醒家长们，不可以让宝宝久坐，久坐对宝宝的骨骼发育很不利。宝宝的骨骼钙少胶多，骨质很软，可塑性很大，很容易变形。宝宝早坐或者久坐，都会让脊柱变形，导致宝宝驼背或者脊椎侧弯。

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