暑期，由于白天父母上班，孩子长期“宅”在家里看电视、玩电脑，对其身心发育存在很多不良影响。心理卫生专家提醒，暑假，别让孩子成为“宅童”。

　　首先，“宅童”生活很不规律，饮食没有正点，整天待在家里不运动，很容易引发肥胖，可能导致身体各方面功能失调。其次，“宅童”长时间看电视、玩游戏，可能造成视力下降。第三，孩子“宅”在家里，对孩子的腰椎、颈椎等部位也是有害无益。虽然这些问题在青少年时期表现不太明显，但影响是不可忽视的。第四，“宅童”整天待在家里看电视、上网玩游戏，不常与人说话，不与外界交流，容易导致性格内向，自我封闭，智力受阻，对孩子的身心发育会造成不好影响。

　　专家建议，家长们需多和孩子沟通交流，鼓励孩子到户外参加有益的活动，多培养孩子的兴趣，尽量多创造机会陪孩子到外面走动。对于正在发育的孩子来说，如果能多与外界接触，和同龄的孩子经常交流，减少面对电脑的时间，让孩子“脱宅”会利于其身心成长。专家表示，把“宅童”从虚拟世界拉回到现实世界中并不是件容易的事儿，一味的管教，处理不好会激起他们的反感和愤怒。其实，孩子也知道自己这样做不对，只是父母缺少一些正确的方法来帮助他们下决心远离电脑、电视。应对“宅童”，家长可以采取以下几招：

　　一、召开家庭会。与孩子平等地讨论课余时间使用的方式和方法，找到适合自家孩子的方法。二、制订假期计划或作息时间安排计划，通过计划来保证孩子完成自己应该完成的事情。三、培养孩子积极向上的特长，以特长的发展提升孩子的自信心，以点带面，带动孩子健康成长。四、培养孩子广泛的爱好，广泛的爱好能分散孩子的注意力，避免孩子沉迷于某项单一的事情上，避免上瘾。五、为孩子寻找伙伴，同龄人的陪伴是孩子不能缺少的成长环境，积极健康的同伴关系是孩子健康成长的灵丹妙药。六、在炎热的天气里要合理搭配饮食，少吃油炸、高盐食品、多喝一些醋饮料，如天地壹号，可以助消化，提升食欲，提高身体的免疫力，抵御疾病的侵袭。另外，要注意保持室内空气流通，长时间开空调隔绝室内外空气流通，容易使细菌生长，因此在室内也可以定期通过熏醋来杀灭细菌。调查显示，醋厂的工人长年不患感冒，甚至工作20多年也从未患过感冒。研究者认为，由于工人长期接触醋，醋厂空气中的醋酸度使感冒病毒难以生存。采访中不少学生家长表示，经常会买醋饮料给小孩喝，首先因为开胃消食，很健康；其次，口感不错，孩子都挺爱喝。“既然可以买到这样又健康又美味的饮料，每天喝一点，何乐而不为呢？”

本文来自：逍遥右脑记忆 /youjiao/1012615.html

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