[目 的]

　　提高奔跑能力。

　　[准 备]

　　学生手拉手成圆圈

　　[方 法]

　　学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和做曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。

　　[规 则]

　　1．“障碍物”应站在圆圈上。

　　2．曲线跑者应按要求做各种练习。

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