在教学跑步的练习中主要包括以下方法及形式:直线跑、变向跑、往返跑、障碍跑、持物跑、协同跑、追逐跑;原地跑、后踢腿跑、后退跑、侧身并步跑、小步跑、高抬腿跑;起跑、慢跑、冲刺跑、变速跑等。
跑步的游戏例如:
绕过障碍;小鸡快跑上;抢收抢种;看谁堆的高;我是螃蟹;猫捉老鼠;抓尾巴;听命令抱成团;攻城堡;龙头、龙尾;系绳结;迎着风儿跑;救出小动物;多种接力赛;圆形接力;集体行动等等。
各年龄段教学内容要求:
小班:一个跟着一个跑;学大马;在指定范围内四散跑;100米慢跑及走跑交替等。
中班:绕障碍跑;在一定范围内四散追逐跑;20米快跑;接力跑;100米---200米慢跑或走跑交替等。
大班:听信号变速跑或改变方向跑;四散追逐跑、躲闪跑;快跑25米;慢跑或走跑交替200米---300米;在较狭窄的小道上跑;高抬腿跑、大步跑等。
幼儿体能比赛??跳绳
幼儿体育游戏内容之跳跃练习
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