舞蹈动作:
1.分腿站来，双手分开。
2.叉腰，下蹲。
3.双手握拳，拳头相对。
4.双手张指，交叉于大腿之间。
5.双手交叉于头顶。
6.双手伸展，平行于肩。
7.双手叉腰。
8.单手叉腰，右手上举。
9.分腿站立，双手在胸前绕动。
10.双手合十，单脚站立。
11.身体右侧，双手上下划动。
12.双手叉腰，身体向左倾。
13.双手叉腰，身体向右倾。
14.双手在胸前转动口
15.双手张指。
16.伸左手
17.伸右手
18.伸双手
19.下蹲，双手在腰间交叉。
20.双手在头上交叉。
21.双手平伸，齐于肩。
(成品舞 Girl Friend)第一部分曲谱、歌词、舞蹈动作以及动作分解图。
4-5岁舞蹈教案：《舞蹈基本体位》
3-4岁幼儿舞蹈教案：练习曲《孤独的牧羊人》（图）
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