我每天七点半准时到公司，吃过早饭之后便开始半个小时左右的大声朗读。这时正好办公室里没有人，不会打扰别人，等到朗读完之后同事也陆续到了办公室，我才开始一天的工作。

　　去年年初我报名参加了一个行业内的培训班，我抽签成为我们小组的代表，这下可糗大了。

　　还没有说到重点的时候我就停顿了好几次，支支吾吾，一句话中总会夹杂着“嗯、啊、呀、哦、那个”之类的累赘语气词，特别没底气。这是最让我头痛的毛病，我平时跟朋友们聊天说八卦时好着呢，可是一在公众场合发表自己的正式观点时，我说话就会很不自信。

　　后来我跟一个朋友聊到这个困扰，朋友建议我说，你为什么不试试朗读呢？朗读是她的外籍教师教她的方式，她说在国外朗读是一种培养好的语言习惯的运动，和跑步、游泳一样很受欢迎呢。

　　我们公司楼上有一个很漂亮的天台，种满了绿色植物，是让员工吃完饭遛弯儿的，绿意盎然，正好适合我。我开始了自己的朗读计划。

　　我先是找来了中学的语文课本，《荷塘月色》和《背影》，我声情并茂地朗读了两遍，觉得音调真是做作，就像用播报员的腔调说着蹩脚的普通话，我又尝试下把声调放低了八度。朱自清的文章情绪都很低沉，不能用女声那种又高又尖的音调。我刚琢磨出一点小门道，一看表工作时间到了，我便飞一般地跑下了楼。

　　就是因为不尽兴，所以才会时常惦记着。下班回到家之后我又翻出了一堆书，我瞄到了放在书架上的四本美国历届总统和政府要人的演讲词，太好了！

　　翻开了希拉里的演讲词，第一篇是她的退选演讲，我大声朗读起来，声音越来越激昂，停顿得当，我不一会儿便进入了角色。

　　演讲绝对是一门技术活，领导人演讲是为了笼络人心，绝对不能出现“那个、这个、嗯、啊”之类的多余词语，就是要洪亮果断。希拉里在丈夫的性丑闻散播得沸沸扬扬的时候都没有丧失自信，我还有什么理由不让自己更有神采一些呢？

　　后来我发现朗读不仅能锻炼语言表达能力，还有很多意外收获呢。

　　每天早晨慵困地挤着人多得要命的公交车，好不容易到了公司，人却一点儿精神都没有了。这时在空无一人的办公区里，大声朗读一首泰戈尔的诗，坏情绪也没有了。从公司楼上看下去，大家才刚刚上班，有人拎着包匆匆赶往办公室，而我已经有了最好的状态开始一天的工作了。

　　女人总要给自己找一些排泄坏情绪的出口，有的女人喜欢疯狂购物，有的是狂吃东西，有的是大哭一场，有的是去健身房挥汗如雨。对于我来说，朗读就是我的方式，既不用花费很多银子，还能顺带健身。

　　国外有研究发现，朗读的作用简直就跟慢跑差不多，是有助于均匀呼吸的有氧运动，需要随时控制好气息，读到情绪高亢的地方心跳也会跟着加速，瞧，顺便还把心脏给锻炼了。我还发现了一个意外之喜，就是脸上的肥肉比以前少了一点，不知道是不是每天张大嘴巴朗读让脸上的肌肉充分锻炼的原因。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.cn/yilin/383362.html

相关阅读：善良的“谎言”
奥普拉的成功无法复制
世界足坛巨星：最感谢那些曾看轻我的人
中国人的自信从何而来
人治不如法治