我曾经有过一次睡不着的经验，当时时间已经十点半了，于是赶快把功课写完，洗澡刷牙，就准备睡觉了。可是那天的精神，显得特别的奇怪，翻来复去都睡不着。平常总是不到一分钟就睡着的我，现在都过了半小时，怎么还睡不着？我紧闭着眼睛，还是一样睡不着。所以当时的我，实在很生气，于是拿起我最心爱的兔娃娃猛打猛踢，后决定还是让自己心里平静一点，就拿了一本漫画书，看了五分钟后，开始觉得有睡意了，就回到床上，也许身体真的累了，结果就成功的睡着了。
如果想要快速睡着，白天就不能睡太多，因为睡饱了，晚上就难以入眠。而且必须少喝含有咖啡因的饮品。但是如果是工作压力太大，或者是熬夜玩线上游戏，聊天，像这样长期缺乏睡眠的人，不但容易睡不着，长久下来，也会影响到身体健康喔！
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