要怎么预防过胖呢?我来告诉你,首先要从食物下手,尽量用清蒸和水煮,也尽量不要吃油炸、快炒的东西,那些吃了容易引起高血压、糖尿病……。
第二个是要从饮食习惯下手,不要暴饮暴食,也不要吃太快,那样不只会生病,还会影响你的形象。吃饭要慢慢吃,这样不但不容易发胖,还可以慢慢的品尝它的美味,这不是很好吗?
身体健康对我们而言是最重要的,身体不健康你什么事都不能做,由此可见身体有多重要。
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