瘾君子们常说：“饭后一根烟，快乐似神仙”，这是烟瘾族常有的想法，但是，有一天，我看到报纸上写：一名男子，从年轻就有抽烟习惯，后来习惯太严重，结果罗患了肺癌，然而家里经济拮据，而付不起医药费。其实抽烟不但伤害自己也害了别人，根据统计资料吸二手烟比有烟瘾习惯的人更容易得到肺癌，抽烟不只伤身，也是环境污染的一种，如果抽烟的人吸到有害的化学物质占三分之一，那在旁吸入二手烟的人，吸进的一定更多，一根小小的香烟，就能为害你一辈子，你还敢抽吗？
虽然抽烟的人很多，但推动防治烟害的人也不少，许多地方政府举办了很多有关烟害防治的活动、推动无烟餐厅，有些学校也会向学生宣导“烟”的可怕之处，就连公共场所也会设置禁烟标语，这些禁烟活动，除了达到烟害防治的效果，还能保障群众们的身心健康。
拒绝烟害，从自己做起，大家应该一起携手合作，一起营造一个无烟的环境，记取许多瘾君子因烟瘾过度，而罗患了严重疾病的教训，来警惕自己。
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