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睡不着的时候

编辑: 路逍遥 关键词: 三年级 来源: 记忆方法网
一次下午,我帮妈妈做了家务,还自己写功课,接着和弟弟玩了很久,到晚上,当睡觉时间到时,在床上平躺下来后,却怎么睡都睡不着。

这时,我的脑海里出现了早上和家人去玩,又想起下午我做小玩具给弟弟玩的情景,东想西想,所有事都浮现上来,甚至连不好的事都想到了,想起到公园玩的时候被大狗追,又想到我和妈妈在逛街时妈妈消失了,心里急得想哭,后来才发现原来妈妈去上厕所,还想到,我最心爱的玩具不见了……越想越睡不着,皮肤跟着痒起来,愈想愈痒,全身难受无比。

我试着妈妈教我的入睡方法,打开音响听音乐,放松心情,做深呼吸,我才慢慢进入梦乡,当我再打开眼睛的时候,天就亮了。
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