高三已经进入紧张的冲刺阶段，紧张导致复习的时候走神也是难免的，但过于紧张必然会影响复习效果。下面介绍七个复习技巧，希望帮助考生提高复习效果。

技巧1.巧用心理暗示

“快要高考了”的心理暗示比什么都重要。人们取得成功的秘诀之一是，知道自己处于什么样的情形下，知道自己下一步要做什么。“快要高考了”，默默地告诉自己不能我行我素了，这就意味着学习状态的到来、成功的开始。

技巧2.寻找读书环境

要寻找最佳的环境读书。学校环境自不必说了。这里谈的读书环境主要指课后学习的地方。无论是晚上还是周末，建议尽可能少呆在家里学习。家里是港湾，主要是休息的地方，哪怕有相当好的学习环境，也可能没那么快进入学习状态。

可以跟两三个同学一起。去图书馆最好。又安静，又有气氛，一起写作业，有问题还能问。累了也可以休息一会儿，一起玩一玩。

技巧3.制订学习计划

模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书。中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻炼、课外阅读或安排哪几科学习。

每个学科的安排应该兼顾知识的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都可以列出来。制订学习计划表后，尽量排除干扰，坚决执行。

技巧4.合理安排时间

要保证合理的睡眠时间，建议早上6：00后起床，中午休息30分钟，晚上要在23：30以前睡觉。如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上有问题，学习效率很低。

实践证明，许多原本基础较好的同学，就因为不注意这点而在高考中失利。合理安排学习和休息的时间，上课时才能集中精力。考生应该意识到，70%的知识是靠课堂掌握的，30%的知识才靠课余时间弥补。

技巧5.加强限时训练

高考是一个大系统，各个科目就是子系统，加强限时训练是协调多学科学习的有效方法。在做章节练习时，对每一题分配相应的时间，尽量在规定时间内完成，最后才对答案，看自己完成练习的正确程度，判断对知识的掌握程度，快速发现问题，在最短的时间内予以弥补或矫正。一般而言，正确率低于70%，往往意味着自己在相关章节存在着较大的问题。

技巧6.巧抓零碎时间

零碎时间来无影去无踪。没用谁都不知道它来过，用了都说好。考生可以采用间断性、频繁性背诵，争取利用零碎的时间。学习语文和英语，特别需要采用这种方法。

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背诵语文、英语的名篇和名著时，同桌可以进行相互提示性对背——提示一句话最前面的一两个字词。

技巧7.养成三个习惯

即养成做笔记、做标注、做错题的良好习惯。解题过程中，考生千万不要满足于得出答案，而要清楚答案从何而来，力求把每一题错的选项改成正确的选项，或指明错误原因，或标出证明性实例、反驳性实例。理科学习通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。

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