根据遗忘规律，的内容最好的巩固就是及时。的和策略很多，由于篇幅有限，我们在这里仅向大家介绍一种我们认为是比较有效的--四程序复习法。

　　所谓“四程序复习法”，就是把一个完整的复习过程划分为四个上下之间存在程序关系的四个环节。

　　1、尝试回忆

　　所谓尝试回忆是将学习的内容回想一遍。有人将它比喻为“反刍”，就像牛或羊一样，把已经进入胃癌的食物再返回到口腔里细细加以咀嚼。这种方法实际上是在自己检查自己，逼上着自己进行活动。

　　尝试回忆的好处，至少可以表现为以下四个方面：

　　（1）可以检查课堂学习的效果

　　在尝试回忆的过程中，如果能够正确要回忆出课堂学习的全部或大部分内容，这就可以证明自己的和课堂学习的效果是好的。为了正确地检验自己的和课堂学习的效果，在开始尝试回忆时，最好先不要看书或笔记，等到想不出来的时候再看书或笔记。为了加深，还可以一边想一边把主要的内容写出来。这样尝试回忆的效果会更好。

　　（2）可以提高记忆

　　由于尝试回忆是一种积极的思维活动，它可以把自己学过的，在尚未进入遗忘状态之前，就在头脑里再现了一遍，这当然是有利于记忆的保持的。

　　（3）可以提高阅读和整理笔记的积极性

　　通过尝试回忆，把课堂学习的内容在脑子里再过一遍，记住的往往是自己已经懂得的，没有记住的正是自己没有掌握的，这说明记忆恰好是对学习效果的检查。对于那些想一出来的学习内容，自然就会急着去看或笔记。这样，就激发了看书和整理笔记的积极性，并自觉地将忘记的内容作为复习的重点，使得复习有针对性。

　　（4）可以培养思维的能力

　　尝试回忆时会反省思维的过程，还要概括课堂学习的内容。而一旦想不出来，还要千方百计地寻找回忆的线索，这无疑是在做“记忆体操”。因此，一个经常尝试回忆的，不仅记忆能力会有所提高，而且思维的能力也会得到一定的提高。

　　2、认真读书

　　在复习的过程中，完成了尝试回忆的步骤以后，便要开始认真读书。当然，这时候的读书与预习和课堂学习时的读书是不一样的，它是在预习和课堂学习基础上进行的。因此，必须做到以下几点：

　　（1）读书和思考相结合

　　所谓读书和思考相结合，是指不仅要在读书的过程中认真真要从头到尾、逐字逐句读，对基本概念、基础知识的内容绝对不马虎，要全面过目，而且还要边读边思考，要多想想在回忆过程中出现的问题，思考内在联系，更要思考对知识的理解和应用。

　　（2）要重点突出

　　复习中的读书，要有重点要细读和思考。对于已经记住和理解的部分可以不必再花费很多时间，而把时间集中在回忆不起来和印象模糊的内容上面。在读书的时候，不妨可以边读边划。

　　（3）重在精读、熟读

　　对于课本中的一些重要内容，必须做到精读和熟读。至于一些关键的章节和定义、定理和定律等内容，还要在精读、熟读的基础上，将其背出来

　　（4）适当看一些参考书

　　在复习的过程中，适当地看一些参考书还是很有必要的。看参考书当然是在复习好课本的内容的基础上进行的，而且是结合课本的内容去读参考书的内容。

　　3、整理笔记

　　在复习过程中的整理笔记，是指要把预习、课堂学习和复习等学习过程中所记的笔记串联起来进行一定的加工和整理，使其成为一份经过加工和提炼的复习。整理笔记的过程往往是一个知识深化、简化的过程。所以，它要求索引清楚，中心突出，内容精练，最好还有自己的独到见解。这样，可以使这份经过加工整理后的笔记成为阶段复习和重要前的复习的得力助手。

　　4、探索和发现

　　复习的内容不能仅仅局限于重复课本的内容上面，而应该在复习旧知识的基础上不断地进行探索和有所发现。所谓“温故而知新”也就是这个道理。要在复习的过程中进行探索，最根本的办法就是“质疑”，也就是提出问题。对于知识，不仅要懂？quot；是什么“的问题，而且还要懂得”为什么“的问题。

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