冲刺规划
复习回归基础要有“主心骨”
据中考还有一个半月，考生切忌抱着“走过场”的心态，应付了事，复习一定要有“主心骨”。
汇文中学初三班主任罗剑平建议，考前备战最重要的是回归教材，回归基础，把基本概念和定理再过一遍，多看一些典型例题。另外，考生在复习时一定要有“主心骨”，知道自己的不足在哪里，并有针对性地进行专项训练。考生可以选做几套模拟题，再做归纳总结，针对易错题型专门练习。
不要打疲劳战注意调整时差
在作息方面，考生既不能松懈，也不要打疲劳战。
罗剑平建议，考生要保证睡眠，就寝时间尽量不要晚于11点，要保证白天大块复习时间头脑清晰。对于习惯挑灯“夜战”的考生，要注意调整时差，因为考试时间在白天，所以考生一定要把兴奋点和注意力集中的状态调整到与考试同步。
另外，有些考生认为距离中考只有一个多月，“大势已去”，有疲于应付或自暴自弃的心态。罗剑平提醒考生，一定要坚持住，这段时间主要是打心理战，考生一定不要放弃，尤其是成绩较差的考生，只要踏踏实实地查漏补缺，一定会有所提高。
饮食搭配均衡增强体质
考生在这段时间，学习压力大，精神压力也大，会因此引发一系列健康问题。
在加强营养的同时，一定要注意均衡搭配，在饮食中多摄入能补充脑力的蛋白质、海鱼、牛奶及豆制品，多吃青菜、水果。另外，在紧张的复习迎考期间，要安排好时间，坚持体育锻炼，这样不仅不会耽误学习，反而能在复习中始终保持兴奋的学习状态，提高学习效率。
本文来自：逍遥右脑记忆 /xuexi/224035.html
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