从实用的角度看，笔者将记忆分为表演记忆和实战记忆。表演记忆主要指快速记忆数字、字母、扑克、灯泡、图片等记忆。实战记忆则是以实际运用为目标的记忆，能帮助人提升

能力或考试分数的记忆。

      笔者现在有两套记忆训练系统，一套是“亲身经历训练系统”，一套是“图象记忆训练系统”。亲身经历训练系统对想像力要求不是太大，而图象记忆则对想象力要求非常

高。虽然亲身经历训练系统的实战效果要远好于图象记忆系统，但在网络上面较难辅导。

      在这里笔者送给各位网友一句话：想象的能力几乎等于图象记忆的能力。鉴于中国目前主流的记忆训练都是图象记忆，而图象记忆对想像力要求非常高，所以很有必要介绍

一下如何更好促进想像力。

      实践证明练习表演记忆可以为图象记忆打下坚实的基础，也是目前最好的训练方法之一。常见的表演记忆有数字、扑克、字母等，笔者建议先从字母练习。因为数字有100个

编，扑克有52个，而字母就只有26个，需要记忆编的时间和所用的地点数目都远少于数字和扑克；再者字母编大多为形象，记忆编的时间段，甚至一边都可以记住。

    字母表演记忆步骤

第一步：熟悉编

英文字母有26个编，具体如下
             
A：火箭
B：耳朵
C：锅
D：弓
E：梳子
F：扳手
G：镰刀
H：梯子
I：杠铃
J：钩子 
K：枪
L：锄
M：驼峰
N：闪电
O：月饼
P：红旗 
Q:气球   
R：口哨
S：蛇
T：锤子
U：磁铁
V：镊子 
W：钨丝 
X：钳子 
Y：弹弓
Z：鸭子
    上面的字母编都是象形编，基本看个几遍就可以背下来了。

第二步：找地点

      字母需要配合地点记忆，一个地点连一个字母，需要25个地点。鉴于初学者找地点的难度较大，这里提供一些公用的地点桩。
    一、身体桩配西游记人物（25个）
        1 —— 5： 头发、眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴
        6 ——10： 脖子、肩膀、胳膊肘、手腕、手指
        11——15： 肚子、PG、大腿、膝盖、脚
        16——20： 唐僧、孙悟空、猪八戒、沙僧、白龙马
        20——25： 如来佛祖、观音、玉皇大帝、托塔天王、哪吒
    二：动物桩车辆

        1 —— 5： 鼠、牛、虎、兔、龙

        6 ——10： 蛇、马、羊、猴、鸡
        11——15： 狗、猪、猫、鸭、鹅
        16——20： 司机、方向盘、司机前面玻璃、车门、轮胎（公交车）
        20——25： 车把、车杠、脚、脚登、后轮（西行车）

      这两套地点桩都是日常很熟悉的，基本看个几遍就可以记住了，如果能练到20秒内回忆一遍更好。在练习的时候两组地点可以交叉使用，以免混乱。

第三步：制作编扑克牌

      取一副扑克的26张或制作26张纸板，分别把英文的26个字母写在上面，制作一副字母编扑克。

第四步：练习记忆

      将制作的扑克打乱，然后开始练习，将第一张扑克上的字母与第一个地点连，第二张牌个上的字母与第二个地点连接，依此类推。
      如第一张牌的字母是A，取第一组地点练习，就用A与头发联系，想像一个火箭从自己的头上窜了出来。第二张是B，将B与眼睛连接，想像眼睛里面夹着一个耳朵。
      用地点记忆的字母短时间内很难忘记（一般持续 一小时），所以同一组地点不适合一小时内用两次。可以两组地点交替使用。

第五步：加速练习

      为了提高速读，可以将每个字母编的动作固定，如火箭:想像火箭使窜出去的动作，以后每次都用这个动作连接地点。

      字母编是最容易练习的编，只要每天能抽出两端时间练习，每次练习用两组地点歌练一次，这样一天就有四次练习的机会。只要能保证每天练习4次以上，半个月后可达到3

分钟记忆25个字母，一个月后便可以冲刺2分钟。

  记忆其实很简单，只要坚持，希望每位网友都能早日成才。
 

本文来自：逍遥右脑记忆 /waiyu/yingyujiyi/5809.html

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