学习外语，尤其是学英语，普遍感到最头痛的是单词难记易忘。笔者在多年的教学实践中，摸索出一套科学地教记外语单词的规律。

（一）适时地复习巩固，努力把短时记忆变成长期记忆

记忆分两类：一是短时记忆，信息痕迹贮存在脑中较低部位，仅能保留几秒钟到几小时，这是神经系统临时性的电活动；二是长期记忆，如果临时性电活动在头脑中反复进行，这样就会在大脑皮层里使神经元发生自身的化学变化和结构上的改变，就形成了长期记忆。饭店的服务员能将顾客要的几十种菜名准确地传告厨师，但不到一小时，这些信息痕迹就全消失了。同样道理，搞突击记忆，一小时可记住几十个单词，可不久就忘记了。如果不经过多次复习巩固，使临时性电活动在头脑内反复进行，从而在大脑皮层里产生稳定电活动，就很难把短时记忆变成长期记忆。

记忆和遗忘这对矛盾的双方，共处于一个统一体中。对需要记忆的重点内容要反复记忆，对不需记的东西就要善于忘却，否则无用信息会影响有用信息的存取，使得记忆模糊。

遗忘速度随时间的推移而减慢。刚学过的材料，忘得最多最快，以后便逐步减少。所以，复习要适时，不要等忘却了再复习。复习的时间要有一定的间隔，间隔时间最初要短，以后逐渐加长。一个生词首次记忆时，在头脑中的信息痕迹可能保持几秒钟，这是一种瞬时记忆。如果在未遗忘之前复习一次，就可保持记忆几分钟。这样，依此类推，保持记忆的时间则不断延长，从几秒到几分、2小时、1～2天、4～5天、8～9天、半个月、1个月……，最后达到牢记。首次记忆后的第四天，通常是遗忘率最高的时间，在此之前要特别注意复习。有人把一个单词一口气念一百遍，过后还是记不住。这是因为复习时间缺少间隔，实际上这种一百遍同一遍几乎差不多。有经验的外语教师把一次课要让学生记忆的单词分成几组去教，在教记后面几组时，就有规律地复习前面几组生词。实践证明，这种循环记忆法是行之有效的。

复习既要方式多样化，如阅读、抄写、背诵、练习、回答、对话等等，又要多次进行。因为只有多次适时的复习巩固，才能形成长期记忆。正如俄国著名教育家乌申斯基所说：“应用不断的复习来防止遗忘，而不是等到忘记以后再重新去记。”

（二）听读是记忆单词的重要手段

听、读不仅仅是外语学习中应首先掌握和培训的技能技巧，而且也是记忆单词必要的手段和途径。根据巴甫洛夫学说，语言属于第二信号系统，这是一种完全靠单纯声音刺激才能转换成具有抽象意义的语词信号。因此，无声地默记单词，由于缺少声音刺激，往往不易奏效。一句话的语气、情感只有通过朗读才能领会，甚至看几遍都弄不懂的句子，朗读两遍就豁然领悟。朗读不仅帮助理解，其最大作用还是帮助记忆。词语只有嵌在上下文中才有生命，才易掌握其用法，也容易记住。尤其是英语，一词多义，同义词、习惯用语多，一脱离上下文就很难理解和记忆。如果通过朗读，边读边领会文章内容，边记忆单词、词组、句型，这样就容易收到理想的效果。脱离上下文孤立地死背单词，很快就会忘却。

（三）让多种感官参加记忆

根据心理学实验，人获得外界信息约80～90%是通过眼睛输入的，通过耳听获取的信息约占11%。人脑的记忆速度，以图象信息贮存为例：耳听三小时后记住60%，三天后能记住15%；眼看三小时后记住70%，三天后记住40%；眼耳并用三小时后记住90%，三天后记住75%。由此可见，在外语学习中应大力提倡和推广使用视听法。要广泛利用直观的实物、情景、标本模型、表解插图、电视、录相、电影等形象手段，让学生多种感官参加记忆，感受事物的直接形象，让多种渠道输入信息，在头脑中形成生动活泼的单词概念和用法。即一定要做到：眼、耳、口、手、心“五到”。

（四）在理解基础上加强记忆，将机构记忆和理解记忆密切结合

记忆的识记方法有两种：机械记忆和理解记忆。良好的记忆是两者兼备，但理解记忆的作用远远大于机械记忆。理解了的东西容易记住，这是因为在理解过程中，所学的东西在大脑皮层里建立了广泛的神经联系，使原来的经验、知识和所学的内容融会贯通了，因此不但容易记住，而且一有相关的刺激就容易回忆回来。机械记忆在脑子里留下的记忆痕迹是孤立的，缺乏广泛的神经联系，所以易忘，只有多次反复，花费很大的精力才能记得住。因此，加强记忆首先要发展理解记忆。

外语单词需要硬记，但即使是须死记的内容也可用理解识记的方法来帮助机械记忆。教记单词时，可通过讲授读音规则和拼写法、进行词源和构词分析、采用同形异义词或同音异义词对比、反义词对照等手段来帮助记忆；也可以根据上下文推测或通过教师一连串发问，启发学生使用逻辑推理的途径来探知词义；还可以用联想的方法把某一事物形象同所讲的单词联系起来。这样通过比较、归纳、分析、推测、应用和形象思维等方法，把机械记忆变为理解记忆。

（五）调动无意识心理活动，使有意识记忆同无意识记忆协调一致

在学习中，一方面要调动大脑左半球，有意识地识记新的语言材料；另一方面则要开动大脑右半球，调动无意识心理活动，挖掘出人脑的巨大潜力和超记忆能力。人的学习过程，是大脑思维活动和情感同时作用的过程，是有意识和无意识活动和谐一致的发展过程。

情感是无意识心理活动的重要组成部分。在情感的作用下，理智的心理活动会进行得更敏捷，更卓有成效。如果学习者感到学外语是种压力、负担，甚至有厌恶情绪，那么在这种情感作用下，是无法学好外语的，记忆单词的能力自然也会很低。反之，如对学外语有浓厚兴趣，甚至是乐趣横生，那样，在轻松愉快富有节奏的音乐声中，在引人入胜的游戏表演中，在富有诗情画意和浓厚感情色彩的自然情景中，在对教师高度信任和对自己充分自信的气氛中进行外语学习，就会充分调动大脑右半球的功能活动，利用无意识心理活动，使其暗中支配意识，诱导人们用无意中获取的信息去完成一项有益的任务，通过发掘学习者的记忆潜力来达到超级记忆效用，从而大大缩短学习时间。

（六）培养学习兴趣，善于调度注意力

爱因斯坦说：“兴趣是最好的老师。”美国心理学家布鲁纳认为，最好的学习动力是对所学材料有内在兴趣。兴趣是一种良好情绪或情感的表现。根据最近的科学研究，认为良好的情绪可以激发脑肽的释放，而脑肽是记忆和学习的关键性动力。近来的科学研究也表明，音乐能改变人的情绪，因此音乐能加强记忆。据某些专家调查统计证明，学习有兴趣、有吸引力的东西，识记效果几乎增加一倍半；学习滑稽有趣，尤其是引人发笑的材料，可以使无意识识记效率提高70%。

只靠学语法背单词是不会掌握运用一种语言的，况且也会使学习者感到枯燥无味，因而减低学习效果。所选的学习材料应是实际交际功能强、并富有趣味和感情色彩的作品。
 

本文来自：逍遥右脑记忆 /waiyu/yingyujiyi/19722.html

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