有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。

　　这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。

　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。

　　其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

　　一、发生原因

　　1、你的身体已经异常疲倦

　　2、你的精神还很兴奋

　　因为你的身体异常疲倦，睡着了所以就不想动

　　但是你的精神不疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦，就容易胡思乱想，而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动，这时，问题就出来，你的精神要求你的身体翻动，但是身体因为太疲倦了，翻不动啊。于是精神和身体就出现了背离，于是幻觉等等就都出来了！

　　二、发生的时间：

　　一般是睡着后，然后将醒未醒时。

　　三、应对的办法：

　　假想自己没有遇到当时你“看到”或者“感觉到”的东西，慢慢就好了；

　　（处理的办法.搞笑版：你敢压，我就敢享受！ ：））

　　四、避免出现“鬼压床”的注意事项：

　　1、不要太劳累，注意休息；

　　2、睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！

　　3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着！

　　4、睡觉时“控制”你的手和脚，你可以睡觉前尽量养成一个好习惯！

　　所以，大家不用怕“鬼压床”

　　世界上没有鬼，就算有，那也只是在你心里。

　　你想它有，它就有；你想它没有，它就没有。

　　所以你碰到所谓的的“鬼”的时候，对付它最好的办法就是——假想它不存在！

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.cn/tansuo/375696.html

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