光照胎教不需要关灯，就自然的进行即可。
光照胎教主要是利用外界的光源进行照射腹中的胎儿，通过对外界光源的刺激，让宝宝的视觉神经发育的更加的敏捷，还可以加快宝宝视觉功能的快速成熟，让大脑神经和视觉神经都可以得到全面的发育，对宝宝的智力、视力等各个方面都是有着积极的作用的。
2 光照胎教的具体步骤
具体方法：用手电筒(弱光)朝胎儿的头部方向进行照射，每次照射五分钟左右，照射时间到了以后先关闭手电筒。休息一会再打开，如此反复的进行多次的光照刺激。
进行光照胎教的时候，妈妈可以适当增加一些语言胎教，和宝宝对话，告诉宝宝现在是晚上了，需要开灯才可以看得到东西，晚上妈妈和爸爸一起吃了很多食物等等。
小贴士：光照胎教对光源的要求最严格，所以在使用手电筒进行胎教时就要注意光源的选择。光照胎教严禁使用强光进行胎教。
3 光照胎教的注意事项
1、准妈妈们在给宝宝进行光照胎教的时候，不用强光源或者是热光源(比如强光灯，热能等)，因为这些光源的刺激太强会让胎宝宝不安，而且严重的话甚至还很可能会伤害胎宝宝视觉神经。因此进行光照胎教的教具，普通的手电筒是最适合的。
2、选择给胎宝宝的胎教时间，不能选在宝宝睡觉的时候，因为这样会扰乱胎宝宝正常的生理周期和发育的速度。因此，小编建议准妈妈们进行光照胎教，最好是选择宝宝醒着，并且活动频繁的时候进行，而且这样对于宝宝来说才是最有效的。
3、光照胎教不要太频繁，最好是刚开始的时候每周做3-4次。照射时间刚开始每次30秒左右，等到孕八月的时候，每天一次，每次不超过五分钟。
4 胎教小贴士
光照胎教主要对光源及胎教方法有严格的要求，所以在进行光照胎教的时候只要注意了这两个方面即可。孕妈要记住，胎教必须在胎儿有胎动时进行，并且要掌握正确的方法。
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