今天开始在实际文章中寻找关键词练习每天一篇文章每次3分钟。

请在下面的文章中很快速的用三分钟找出：大脑给养、音乐食谱、巴洛克、格雷戈里、营养品五个关键词。在找出后每一段记住一个数字。

请在阅读每段时就要记住有几个。

例：为大脑提供的音乐食谱

在我们谈到有效利用巴洛克风格的音乐奠定提高学习能力的声乐 基础。还有一些重要的音乐，声音和频率对提高脑力都有同样的效果。①

圣歌是最高级的大脑给养。大约30年前，一位法国的耳鼻喉科专家阿尔弗雷德.托马提斯(Alfred Tomatoes)医生发现，声音是大脑的营养品。托马提斯发现格雷戈里圣歌实际上会令大脑精力充沛。②

不知为何，这种音乐风格使大脑充满电能＿实际上，托马提斯称它能使能量高达全身的90％。若要使每天能保持清醒、精神集中、充满活力、精力充沛地思考和工作至少4到5个小时，那么，大脑每秒钟就需要大约30亿次刺激。③

这些刺激中，大约60％来自声音和震颤，而这些必须经过双耳。因此，只要双耳功能健全，就是接受大脑刺激的养分。而托马提斯说，许多人耳朵功能都不健全。④

我们的健脑秘诀是直截了当的；尽可能经常倾听格雷戈里圣歌，以及相关的音乐、声音或频率，以此作为大脑的营养物。甚至在工作时把这当作背景音乐。如果有可能，学会随着唱，那么会收到额外效果。⑤

合适的格雷歌里圣歌：格雷歌里圣歌，激昂的格雷歌里音乐。女声弥撒曲 波动速读，美丽的女声歌唱着13世纪咏叹调。 听力＝脑力 托马提斯补充说耳朵有些功能完全受到科学的忽视。耳朵能将外部刺激（声音）转播大脑，在那里给“脑皮层电池”充电。⑥

因此他说听力＝脑力；听力是被忽略的记忆力的关键。内耳的结构是解开听力之谜的关键。内耳那蜗牛状的耳蜗中，大约有24600个感觉细胞。⑦

它那样把这些细胞当作大脑电池，不过并非你可以像托马提斯说的音乐为大脑及其新陈代谢这些电池充电，它们只有受到外界的刺激（比如有特殊频率的声音）才能重新充电。这些声音又会刺激耳蜗中的细胞，然后随着声音转换成能量，大脑皮层又能将这种能量重新分布到全身的神经系统中。高频率声音，尤其是8000Hz左右的声音是获得最佳脑能的最关键因素。⑧

所有格雷戈里圣歌是极佳的大脑食物，因为它包含人类声音频率，从每秒70Hz到每秒9000Hz。但是声音与正常说话不同。托马提斯发现高频率声音，尤其是每秒8000Hz左右的声音对人最有益处。每当他得长时间或从事复杂的脑力工作时，托马提斯就在书房里播放格雷戈里圣歌作为背景音乐，“因为那使我毫不费劲地保持充电状态。“那使他每天只睡4个小时却仍保持高效率。⑨

本文来自：逍遥右脑记忆 /sudu/37144.html

相关阅读：自我训练速读八法
视点移动训练
文字闪读练习
速读训练常见问题及解答
浅析快速阅读中的计时训练的速读作用及功效