一般人的阅读速度大约为每分钟200～240个字。一行一行地阅读是吸收信息的有效方式，但它不是最快的方式。我们的眼睛扫视页面的方式有很多种，而且同样能够成功地吸收信息。

我们在阅读的时候，要想获得信息，眼睛必须有规律地做小的 跳跃 、停顿或 凝视 (参见下面的图解)。因此，眼睛不

图A阅读过程中眼睛 停顿 开始 运动或 跳跃 示意图

是平滑地沿页面连续移动，而是需要停顿和开始，这样才能吸收信息。因此，我们可以通过减少眼睛每次停顿的时间，从而迅速提高阅读速度，但这需要使用导引物，例如一支铅笔。有趣的是，眼睛只有在凝视时才能看清事物：

如果某个物体是静止的，那么为了看见它，眼睛也必须是静止的。

如果某个物体是移动的，那么眼睛也必须随着物体移动才能看见它。

你可以把一个手指放在眼睛前面来验证这一点。当手指静止时，眼睛也是静止的；当它移动时，眼睛跟随它移动才能看见它。联系到阅读来讲，这就意味着，要想看清文字，眼睛必须做短暂的停顿，因为文字是静止的。这是一个很重要的快速阅读概念。眼睛在每次停顿时可以摄入五六个单词。眼睛可以很轻松地在一行的开始之后和结尾之前凝视，从而摄入 两旁 的信息。因此，使用视觉导引物可以使眼睛必须做的工作量最小化，使大脑保持集中，使阅读速度保持稳定，同时保持很高的理解水平。

请看下面的示意图。

图B慢速阅读者不良阅读习惯示意图。这类阅读者每次只看一个单词，并且在阅读过程中伴有无意识的回跳、视觉游离及有意识的复读

图B显示了那些较差的阅读者的眼睛运动。这类阅读者用比大多数人多一倍的时间来停顿或凝视单词。造成这些额外停顿的原因是，这类阅读者常常重读单词，而且有时往回跳3处之多，以便能正确理解词语的意思。研究表明，在80%的情况中，当不允许阅读者回跳或复读时，他们实际上已经理解了所有必要的信息。

图C显示了那些较好的阅读者在既没有回跳也没有复读的情况下，在词组之间也有较大幅度的跳跃。

图C高效阅读者的眼睛运动示意图。这类阅读者每次凝视能摄入更多的单词，并且减少回跳、视觉游离和复读以每行12个单词的标准页面计算，那些较差的阅读者每次凝视一个单词，并且回跳或复读两次，大约停顿14次，平均每0.5秒停顿一次，这样他阅读每行需要7秒钟。而快速阅读者对眼睛运动稍作调整，在没有干扰的情况下，他阅读每行只需要两秒钟。

接下来所讲的技巧用于解决妨碍你进步的回跳、视觉游离和复读等问题，并且使你在每次凝视时摄入越来越多的单词，正如图C所示的那样。

本文来自：逍遥右脑记忆 /sudu/18005.html

相关阅读：快速阅读对身心健康有何促进作用
速读的五大神奇作用
快速阅读必须克服的10种不良阅读习惯
快速阅读训练入门-快速阅读法
高速阅读必须克服的10种不良习惯