理解阅读法
（一）什么是理解阅读法
所谓理解阅读法，指的是在阅读过程中，通过寻找关键词、分析语义群和确定意图这三个步骤而达到掌握各段大意、文章的中心思想，最后形成整体概念的阅读方法。
理解阅读法的好处是压缩了文字数量，并能提高对文章内容的理解质量。
理解阅读法的理论依据是：在一般的文章中总会有一定比例的水分，而大脑又恰恰具有选择和压缩信息的功能，因此，在阅读时一般只需通过找重点、作判断和采用回忆思考等方法，就能达到去粗取精，掌握文章内容精华之目的。
理解阅读法还有实践依据，即人们自觉或不自觉地加以运用的三种方法：
（1）寻找重点内容法所谓重点内容是指某些“点”而言，这些“点”的文字在全部文章中虽然占的比例不大，但是却具有很大的思想容量。理解的目的是为了抓住全文的基本思想，而关键用语和某些具有承上启下作用的句子则最能反映出文章的基本思想。因此，这些词语和句子正是我们所要寻找的重点内容（即“点”）。理解时，我们往往把文章的内容归结成为简短的、逻辑性强的几条提纲，然后再把这些反映各层次中心内容的提纲联系起来，最后形成一个统一的、有一定逻辑联系的思想。而寻找重点内容法，在寻找重点内容及重点内容相互联系的过程中，也就对文章进行了加工和提炼，这就是理解过程。理解阅读法就是根据这种办法制订出来的。
（2）判断法（或曰预测法、猜测法）
内行的读者有时只看段落中的几个句子，就能猜出整段或整页的意思，这是因为他采取了一种有效的思维方式——判断法。这种方法与“寻找重点内容法”有些相似，不同处只在于它无需逐段逐层地寻找重点词句，只需根据经验，迅速抓住一条明晰的线索，然后“顺流而下”，即能抓住文章的中心和主要内容。不过，运用这种方法，要具有丰富的阅读经验才行。
（3）追忆法
为了便于理解下文或全文内容，对读过的文章作一番回忆，这就是追忆法。这种方法往往用于比较重要的文章或比较重要的段落。当阅读者读过某一段或几段文字后，觉得有必要加深理解，以便更好地理解下文时，便可用此法。但需注意，不可频频使用。否则，阅读速度会受到影响。
上述三种方法是很多人经常采用的阅读方法。如果对这三种方法加以综合运用，就能取得很好的阅读效果。在快速阅读的情况下，理解具有它的迅速性、紧迫性，因此，利用上述方法进行阅读对锻炼思维的敏捷性也极有益处。
（二）理解阅读法的训练要求
在快速阅读中，人们不可能也不需要逐字逐句地记住读过的内容，只需根据自己的经验和思维程序对接收的信息迅速地进行重新编码就能领悟文章意义。我们可以把重新编码的过程，视为寻求“精华”和形成“要点”的过程。这个过程可以用下图表示：
由这个图形中，我们不难看出这种方法的实质是“提炼”，而提炼又必须依据信息。因此，如何提炼信息就成了掌握这种阅读法的关键。
（1）找出关键词。即读第一遍时把关键词找出来。训练初期，可以用笔把关键词勾画出来。
（2）确定判断。即把画出的关键词，重新进行编码，形成自己的判断。
（3）理解意图。读过全文后，根据已形成的判断，迅速理清文章的思路，并归纳出中心思想。在理解阅读法的运用还不熟练的时候，可按上述三点要求分步训练。待到熟练后，再将三步合为一步，即同时进行找关键词、确定判断、理解意图的工作。三项要求中，找准关键词是最重要的，它是前提和基础，所以应重点进行训练（详见37页）。
（三）运用理解阅读法示例
下面是一篇文章里的三个片断：人们没有理由不把我们这个时代叫做统计时代。“统计学”这个词的含义深广。统计学是一种搜集数字的方法，通过它可以把采用一定方式所得到的数字和能够说明某种现象的数字集中起来；它又是一门专门的社会经济科学；它还是在社会科学界和自然科学界广泛应用的一种科学方法。
新闻记者如果离开了统计学，对许多题目就无法报道。例如，有关人口问题的所有文章无一不是依靠统计学。报道人口问题的文章之所以相当少，是因为许多新闻记者缺乏统计知识，不懂得对这个问题应当从何下手。
读者们常常对数字概念不甚了解。有个例子充分说明了问题。谁能没有听到和亲自用过“平均寿命”这个词呢？大多数读者以为，这个词的意思是指一个时期的平均死亡年龄。但是，这个词的真正概念却应当是：某一年所生的人的平均寿命。根据这种情况，这一代人的死亡率，也就是这一年出生的人的死亡率。这样说来，这个数字是确切的，又是假定的。
这三段文字中都有一些关键性词语，准确迅速地找出它们，是确定判断和理解意图的关键。下面按理解阅读训练的三个步骤列出参考答案（见下页图表）。
（四）理解阅读法单项练习
（1）找关键词练习。选定一篇较短的文章按要求进行阅读。步骤：
①找出关键词（用笔画出）；
②自读关键词；
③重新编码，形成判断，并用自己的语言说出文意（划分小组，互相检查）；
段落 关键词 判断 意图（中心）
一 统计学、搜集数字的方法，科学，科学方法 统计学是搜集数字的方法，统计学是科学，统计学是科学方法 统计学是一种科学和方法。
二 新闻记者，报道人口问题，缺乏统计知识 许多新闻记者不会搞统计 新闻记者如果离开了统计学，对许多问题就无法报道。
三 平均寿命，平均死亡年龄，某一年所生，死亡率，确切的，假定的。 平均寿命是某一年出生的人的平均寿命；死亡率是指这一年出生的人的死亡率 “平均寿命”是个计算数字，也是个假定数字。
④写出文章核心内容（中心意思，主要事实，基本观点或情节等）。图示：
全文
关键词
判断
核心
初期训练时，可将重点放在第一、二项。三、四两项只要基本正确即可。如不具备集体训练的条件，也可自己单独练习。
（2）猜读（判断法）练习。这种练习应按照循序渐进的原则进行。
步骤：①把每行后三字盖住（按每行25字左右计）进行猜读（图①），理出各段段意以及全篇文意。按“固定程序阅读法”的七项内容（参看第二章第27页）写出笔记。②把每行前三字和后三字盖住进行猜读（图②），理出每段段意以及全篇文意，按“固定程序阅读法”的七项内容写出笔记。③根据自己能力，再增加盖住字数并猜读（图③），然后理出每段段意和全篇文意，按“固定程序阅读法”的七项内容写出笔记。三次训练应选取不同的文章，文章不要太长。
进行猜读训练，不可急于求成，初期应严格按照以上程序进行。基本掌握这种方法后，可视自己的具体情况，决定加盖字数的多少。在选择阅读文章上，也应本着先易后难的原则。进行一个阶段的练习后，可用下列公式检验自己的进步情况：
判断准确率＝（每行盖住字数/每行总字数）×（全文猜对字数/全文盖住字数）
应当指出，猜读练习只是一种辅助性手段，应与其它方法配合起来使用。
本文来自：逍遥右脑记忆 /sudu/178066.html
相关阅读：快速阅读训练入门-快速阅读法
高速阅读必须克服的10种不良习惯
快速阅读对身心健康有何促进作用
快速阅读必须克服的10种不良阅读习惯
速读的五大神奇作用