快速阅读训练的进步形式往往因人而异。有的人每个星期都有持续的进步，有的则是连续几个星期没有进步，之后突然出现飞跃，还有的进步幅度呈波浪型，等等。这些都是正常现象。
速读训练的进步形式主要有以下六种：
1.稳定进步式
每星期都有稳步的长进，这是一种比较理想的进步形式，但不具有普遍性，因为许多情况都会影响到增长率的变化。进步形式如图：
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2.突然进步式
突然进步式有一定的普遍性。某个同学可能接连几个星期没有进步，然后突然茅塞顿开，阅读速度便出现了飞跃。之后，便是持续的进步。但也有这样的情况，在一次飞跃过后，或小有进步，或出现停滞，或略有下降，然后，又出现一次飞跃。教育心理学家把这类学习曲线叫做“顿悟”曲线，认为这种曲线代表了某种学习类型。由此我们可以明确：即使在几个星期里没有任何长进，这也是正常的。在这种表面的停滞中，也许正孕育着飞跃的可能。因此，当同学们遇到这种情况时，应认真分析原因，静待时机的到来。
“顿悟”曲线如示：
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3.停滞式
训练之始，进步稳定，有一定规律性。但到了一定阶段，便开始出现阅读速度停止不前的状况。它的学习曲线表现为一条不再上升的水平线。遇到这种情况时，不要着急。它有些类似于“顿悟”，可能预示着你的阅读效率将进入一个新的阶段。有些同学遇到这种情况时，采取这样的作法：有意识的在某一阅读速度上停留数周，以巩固速读成果，然后再向更高的阅读效率迈进，效果还不错。
典型停滞式的曲线图：
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4.不规律进步式
有些学生在阅读方面的进步完全没有规律，表现为时而进步，时而退步，变化幅度忽大忽小。但是，如果我们进行较长时间的观察（如五到十周），就会发现，总的来看他们也有一定程度的进步。造成这种状况的原因是复杂的。就退步而言，也有多种原因。如不熟悉所读文章的类型，或者身体稍有不适；文章乏味，引不起兴趣，或阅读习惯不定型，重走老路；等等。
原因不同，解决的方法也不相同。如果是偶然性因素所致，可不必理会；如果是由于阅读习惯不定型而产生的，就应在巩固良好的阅读习惯上下功夫。
不规则进步曲线图示：
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5.微小进步式
微小进步式有正常与不正常两种情况。如果确属智能低下，这种微小进步属于正常情况；如果是由各种心理因素造成的，就是不正常的。在影响进步速度的各种心理因素中，以害怕尝试新事物的个性因素和过分追求尽善尽美的“幼年模式”较为常见。解决这类问题，不能操之过急。要通过耐心的诱导使学生认识到问题的症结，以从根本上消除不良因素。另外，通过灵活阅读重要性的探讨，也会对这类学生有所帮助。
6.大幅度波动式
有的学生速读效率提高很快，在不长的时间内，即能提高一倍以上。但是，与之相伴随的常常是大的跌落。进步形式曲线图呈较有规则的波浪形。
阅读速度出现这种较大幅度的波动，有以下几个原因：
①阅读的文章过短。短文章不容易体现跳读，加上难以准确检测，所以，在检测图上出现了回潮现象。为此，在训练时最好选用稍长一些的文章。
②对新的阅读习惯不适应。当一个人刚刚学会一种新技能（比如快速阅读）的时候，要熟练驾驭它是很困难的。所以有时可能运用得好些，读起来又快又不费力；而有时则会觉得生疏，阅读速度也就明显地慢了下来。出现这种情况不必担忧，只要坚持训练就能恢复正常。需要说明的是，以上各种进步形式，不仅因人而异，同时也因采用训练方法的不同而表现出较大的不同。有人阅读效率的提高，得益于计时速读法，也有人得益于程序阅读法，还有人得益于理解阅读法，甚至有人主要得益于其中的一两项训练，如注意力定向练习，表格式快速记忆练习等等。因此，当一个阅读者长期运用某种训练法而见效不大时，就应换用其它方法。当然，如能综合运用各种速读方法，肯定会取得更好的阅读效果。
实验证明，无论何种阅读方法，都必须熟练掌握才能取得较好的效果。我们曾在一个班进行程序阅读法的训练。最初的三周收效甚微。坚持训练两个月后，阅读效率直线上升，由平均400 字/每分钟，上升到600 字/每分钟。这是什么原因呢？很明显，同学们已由原来的了解、会用转变为阅读习惯，形成了“定势”。可以这样说，这二百字的提高，完全归功于“熟练”。

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