不是所有人都在盯着你，他们只是在谈自己

　　文/莎一·伯德

　　圣诞节将到，爸爸说：“嘿，我们请一些朋友来家里吃饭，共度平安夜吧。”我听了就开端流汗。我不喜欢请人来家里吃饭，我也不喜欢参加宴会。我从小就很害羞，宴会把做饭、闲谈跟发表公家讲话这些我畏惧的、讨厌的或者仅仅是不善于的事情都连在一起了。

　　当我犹迟疑豫地讲出我的忧愁时，爸爸说：“我要请的人都是咱们的友人，你会喜欢跟他们说话的。”

　　“我是爱好跟他们说话，但只是一个一个地独自说，不是同时对他们那么多人说,名言警句。”我反驳道。实在，不仅是我，良多人都把对大众谈话当成他们毕生中最惧怕的事件。

　　为什么害羞是个问题

　　我从前曾经想不通，为什么我必需克服害羞呢？专家们以为，害羞的人往往多愁善感，擅长倾听，喜欢察看别人的举动。害羞的人喜欢独处，这可能是很踊跃的一面：毫无疑难，假如爱因斯坦是个“集会动物”,他就不可能长时光地在家里搞他的研讨。但我能由于这些个例就为我的害羞愉快吗？实际上不是这样的，害羞是社交的阻碍，而社交是人类的基础须要。社交能力不够好的人往往不如社交能力好的人健康，情感也不如社交能力好的人稳固。

　　另外，研究者还发明，害羞往往跟情绪懊丧、血汗管病和寿命缩短相干。吓人吧？别认为害羞只让你手心出汗、心跳加快。

　　然而，本性是能够掩饰的，害羞也可以克服。养育方式、环境、社会来往的机遇等方面的转变都可以使底本害羞的孩子缓缓地战胜害羞心理。

　　怎么变得不那么害羞

　　卡杜兹（印第安纳东南大学害羞研究学会的博士）给所有害羞的人提了一个很好的倡议：不要太去留神自己的感觉。他说：“害羞的人太过关注自己了。”我们老是担忧自己不够好，不够聪慧，却没想到别人兴许跟我们一样不保险感。

　　在爸爸的劝导下，那个晚上我意识到了晚宴的主角不是我，而是我的客人们。我不用表示得完善，只有表现出仁慈就足够了。那个安全夜，我尽我的才能对客厅作了一番装潢，并做出一桌好菜，席间我努力让客人觉得像在他们家一样。当客人们离去时，他们感到跟我们一起过安然夜很快活。可能接待好他们，我本人感到比他们更加快乐。

　　加入聚首的TIPs:

　　TIP1、在人还未几的时候到场

　　你不喜欢大的聚会是吗？许多害羞的人往往不想早到场，因为他们情愿自己消散在人群里。其实应当在只有多少个人到场的时候就去，这样，再大的聚会也变成小聚会了。人们往往在前10秒钟就构成对你的见解。你为什么要挥霍前5秒钟去感到不自由的缄默，去等候他们问候你？

　　TIP2、对最无趣的事情好奇

　　无论你的熟人说的话多么无聊，你都要表现出那是你本周以来听到的最有意思的话。反过来，不论你认为你说的话如许无聊，都要信任人们是喜欢听的。这样，你说的话会变得有趣起来。

　　TIP3、适时地说出人家的名字

　　在问候和分辨的时候说出人家的名字。这样会让他（她）感到自己跟你的接洽比拟亲热。但要注意：如果你太屡次地说出人家的名字，听起来就有点虚伪，或者会让双方感到不天然。

　　TIP4、问“可连续交谈”问题

　　不要老说“嗯”“啊”,要多用“谁”“什么”“什么时候”“在哪里”“为什么”“怎么样”等词语来发问。当你想听到对方说更多的话时，你和对方的对话会变得很有意思。你得到一些快乐的、机警的回应，你在谈话中就不会感到有压力了。

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