警惕自己的嘴巴
　　
　　文/车延斌
　　
　　我曾经教过一个学生，他十分自大，在课堂上不乐意谈话，因为是书面语课，学生必需都要启齿，尤其是练习的环节。我发明这个学生在训练的时候不乐意张口，就自动从前帮他。我先是问他为什么不张口训练，他说：“我的白话太差了。”我说：“太差了就更应当多练习。”他说：“我怕说出来别人笑话。”我终极清楚他的问题在哪了。他就是被“我怕说出来别人笑话”这句话给害了。
　　
　　心理学有个概念叫焦点效应，就是人们总是以为自己是所有的核心，是所有情境的焦点。这其实是一种不牢靠的错觉，根植于天性之中，所酿成的误判经常会让人付出难以蒙受的代价。
　　
　　心理学家吉洛维奇曾经做过一个有趣的实验，他让某大学的学生穿一件新买的名牌T?进入教室。穿T?的学惹事先估量班级的大局部同学都应该会注意到他的T?，但成果却出其不意——只有23%的人注意到。这个试验也再次验证了焦点效应。
　　
　　自卑许多时候就是起源于我们不知道焦点效应。我们过错地认为别人很在意我们，总是感到我们的一言一行、一举一动都会被别人察看到，这种错觉导致我们的行动受到了限度。其实，这都是我们自己制作的一种幻觉罢了。所以，我们必须攻破这种幻觉，让自己回到事实中，该举动的时候就要行为。
　　
　　后来我就这个学生开口，他也慢慢能说出来了。课堂上为了让他能找到更多的，练习之后的展示环节，我就让他到前面来展现。没想到一上台，他的表现非常蹩脚，甚至连一句话都说不出来。以前我也见过自卑的学生，但没有见过如此自卑的学生。由于根本无奈展示，我就让他用英文简略做一个自我先容，但他还是说不出来。后来我就让他说中文，他很委曲地说出了自己的名字。我登时松了一口吻，终于开口了。
　　
　　我就问他为什么说话这么艰苦，他说他无比自卑，尤其在众人面前讲话就更自卑。我说：“你对什么会有自信。”他说；“我对什么都不自信，从小成就不好，父母和四周的人都瞧不起我，一直生涯在自卑的世界里。”我说：“你真的很自卑吗？”他说：“是。”我说：“你确信自己很自卑吗？”他说：“是。”，我又问：“你真确实信对什么都不自信吗？”他还是很自信地说：“是。”我说：“你错了，你被自己彻底诈骗了这么多年。”当时，这个学生有点儿懵。
　　
　　我告知他：第一，你对你的自满是如斯的自信，阐明你还是对有些货色是自信的，你身上有自信的细胞；第二，你之所以在众人面前不自信是因为你惧怕，你想过你畏惧什么吗？你害怕的不是自己的表现，你害怕的是自己表现不好别人对自己的评估。（ ）他说：“是的，我就是害怕别人对自己有过多负面的评价。”我说：“实在，你就是被焦点效应害了。”
　　
　　接下来，我就开始鼓励这个学生，要想找到自信必需要做两件事情：第一，要知道自己为什么自卑，当弄清晰了为什么自卑兴许就可以自信起来了。在二元世界里，当一个人可能自卑，他就可以自信，如果弄明白了自卑的起因，就可以找到自信。就像这个学生的自卑是因为害怕自己表现不好别人对自己的评价，依照焦点效应，其实别人的评价都是自己空幻出来的，别人基本就不会对自己有过多评价。所以，我们只须要去表现，而不要太在意别人；第二，要想自信就必须一直地挑战自己。我给这个学生分享了我自己的例子。我之前也是一个异常自卑的人，不敢在众人面前讲话，后来我的自信是因为两次挑战让我的人生发生了很大的改变。第一次挑战是在的时候，当时新年晚会，我花了一个多月的时光筹备了一首歌，在晚会上一首歌震惊了全班学生和当时的班主任。因为我在高中的时候很少说话，就更不必说唱歌了，上课老师让我读课文，因为缓和我时常读不完。通过这首歌，老师和学生对我都另眼相看了，同时也让我找到了一点儿自信；第二次挑战是我在没有任何讲课教训的情形下，在北京航空航天大学举行了一场英语学习讲座。这次挑战对我人生的影响就更大了，后来我的人生轨迹也因为这次挑战产生了改变。
　　
　　当然，挑衅能够先从小的事件开始。比方，可以上课主动发言，可以在宿舍给室友讲故事或者笑话，可以面对生疏人微笑等。只有渐渐地挑战自己，自负就会缓缓地建立起来。
　　
　　后来，这个学生在我的激励下，表示越来越好，在世人眼前也能大段说英语了，见人也有笑颜了。
　　
　　平时我们真的要小心自己的嘴巴，一句话可以彻底转变一个人的命运。这个学生始终告诉自己是如许自馁，其实这句话在他身上已经发生了很大的作用了，假如持续下去他的人生不晓得会是什么样子。所以，我们不要对自己的自卑如此自信。
　　
　　除了自己对本人输入的语言，我们对别人说的每一句话也要留神。记得我上小学的时候，咱们班级有个同窗测验总是倒数,励志故事，老师就常常批驳他，老是对他说三个字“你真笨”。后来这个学生就不怎么学习了，初中就开端鬼混，高中没毕业就加入工作了。这些跟当年迈师说的“你真笨”三个字是有关联的。
　　
　　我们天天不论是对自己还是对别人都会说良多话，是勉励还是打击，是正面踊跃的信息仍是负面消极的信息，是该说的还是不该说的，我们都要当心。小心自己的嘴巴，由于一不小心，就会影响到自己和别人的运气。

本文来自：逍遥右脑记忆 /rensheng/115776.html

相关阅读：改善人际关系的四大原则
死撑出来的面子，最后往往反而让你没面子
培养人脉的106个技巧，有心人一定要珍藏！
你在我背后开一枪，我依然相信是枪走了火
装糊涂是门艺术