应对批评的12条经验

　　应答批驳的12条教训

　　文/蒂娜·苏

　　1、宽容

　　一位智者，一定会采用宽容的态度应对批评。我们也许并无歹意，但是如果我们失去理智，可能就会说出伤害对方的话来。这时问问自己：“在这样的情形下，如果我理解、谅解对方，是不是一个很好的抉择？”

　　2、三思而行

　　我有时候在受到别人批评的时候，急不可待地就会给对方发一封电子邮件，为自己辩护。然而这些情感用事的电子邮件并不能给我们带来预期的后果，只会火上浇油。实在这时我们要做的是缓一疾驶动，让自己先沉着下来。

　　3、争赢了又能如何

　　有时候我们回敬对方是为了保护自己这一方的观点，如果你发现和对方争论是为了证实自己是准确的，那么就先问问自己：“证明自己正确这很重要吗？”如果是，那么再问问自己：“我想从争辩中取得什么？”当你发现争论不什么太粗心义时，也就释怀了。

　　4、不用反唇相讥

　　良多时候，当一个人向你说了负面的话语，或是对你的立场不友爱时，他们是有意想得到你的回应。如果你回应了，那就正中对方下怀。

　　5、不能口无遮拦

　　表白自己是如许仇恨一种遭受或一个人的时候，我们疏忽了一点，那就是我们对某件事念叨得越多，越会纠缠不清。

　　比方，咱们越多地说本人是如何不喜欢一个人，就会越多地发明他让自己不爱好的处所。所以不要再火上浇油，这样才干不使抵触扩展。

　　6、为他人着想

　　这话听起来是陈词滥调，但我们在面临矛盾时确实轻易呈现盲点。这时我们应当站在对方的角度想一想：自己说过的话是否损害了他人的感触？对别人的懂得可以给你带来一个全新的视角，从而让你恢复理智，兴许还可以让自己对对方生出同情心。

　　7、学到经验

　　没有什么事情是完整不好的，只要你能从中学到辅助我们走向成熟、成为一个更优良的人的经验。无论对你的一个批评是如何刻骨铭心，总是有一个可贵的经验暗藏在里面，你要学会发现它。

　　8、最坏的结果是什么

　　问自己两个问题：

　　“如果我不回敬对方，最坏的成果会是怎么？”

　　“如果我回敬了对方，最坏的结果会是怎样？”

　　答复这两个问题能帮我们更明白地看清情况，这时你就会清楚，回敬不如抑制，你回敬对方是对双方都没什么利益的，你会挥霍自己的时光和精神，而且会意绪难平。

　　9、不要在火头上谈话

　　在我们受自己的情绪所左右的时候，我们有一种急于想和对方争论的激动，但是在这种心态下的争论是很少有感性存在的，也很少能争出个结果来。如果确实须要和对方探讨一下，那就等双方都把气消一消再说。

　　10、最主要的事

　　把你以为生活中对你最重要的事情都列出来，然后问问自己：“一次争论对我生涯中最重要的事情会有好处吗？”我想你的谜底会是否认的。

　　11、好言以对

　　这不老是有用，但有时在对方想把你骂个“狗血喷头”时确切有以柔克刚之力。你能够披肝沥胆地夸奖一下对方做得很好的事件，假如你乐意的话，还可以提出跟对方交个友人。记住一定要真挚，只有你居心，必定能从对方身上发现一些闪光的货色。

　　12、抒发情感

　　你可以拿出一张纸，把所有的负面思维全体倾诉在纸上，想到哪儿写到哪儿，不要修正。始终这样写下去，直到你再没有想说的话了为止。当初，把你写好的这张纸揉成一团，闭上眼睛,心灵鸡汤，设想着你已经把所有和你捣蛋的负能量融进了这个纸团里。而后把它扔进垃圾堆，让它去吧！

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