1、绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。

2、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人！

3、减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。

4、把没减肥的好处、减肥的好处、没减肥的坏处以及减肥的坏处。写在表格上。

5、信心、决心、恒心，三心合一。

6、下午茶只可食梳打?，水泡?，?利?。

7、酒?一定不可以吃蒸排骨，??，?粉，煎炸食物。

8、为了生活而吃，但生活不是为了吃！

9、唔食炒粉??，改??米(河粉好肥)。

10、夜晚肚?就即刻刷牙，薄荷味??低食?。

11、每日八杯水，第一杯?食早餐之前?。

12、生命不息，减肥不止！

13、减肥期间，不要想着过了这20天就可以大吃大喝了，你要想着你从此就要做个瘦美人了，不再贪恋美食，一身轻了。20天结束的时候，慢慢增加食量，一开始最好喝点粥吃点好消化的东西，否则胃一下吃不消的。给自己留有5斤的反弹区间，减肥完成后，反弹5斤是正常的，别给自己心里压力，别看一反弹就自暴自弃大吃大喝了。

14、如果你真想去到罗马，无论你选择水路还是陆路，最后总能到达，前提是，你真的想去。

15、连减肥这点小事都做不好，你还能干什么！

16、多动我的腿，少动我的嘴！

17、每餐一碗菜，午餐?菜，晚餐食?碗。

18、没减过肥的女人就不是完整的女人！

19、不要老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。

20、减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。

21、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。

22、?品一定要走糖，?奶一定要?脂。

23、不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。

24、莫找借口失败，只找理由成功！

25、减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊。(www.hcdj.cn/lizhi/)养成了这种习惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。

26、暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！

27、为了爱我和我爱的人！

28、只要有恒心，就一定会成功！

29、?味只可食叉?，其他的不能吃。

30、每一个坚持的日子，都是向减肥的成功所迈进的步子！

31、世界上没有丑女人，只有懒女人！

32、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

33、天生我才，瘦在未来！

34、能改变你的只有你自己，没人能救得了你。

35、酒?的菜，山竹牛肉，素菜?不怕食。

36、减自己的肥让别人瘦去吧！

37、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。

38、“胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事！”

39、先??後食?(?量避免?有肉的?)。

40、没必要羡慕那些瘦下来的人，等你瘦下来了，人家同样也会羡慕你。

41、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对?的渴望还不够强烈。

42、拒绝不了食物的诱惑，你永远只是一个胖子。

43、哥减的不是肥、是寂寞

44、如果你连自己的体重都控制不了，怎么控制你的人生！

45、?汁少吃?增加食?。

46、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

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