《遇见未知的自己：都市身心灵修行课》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为文体，以心灵修行动主题的书籍。重要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来抒发对人生课题与智慧的懂得。

　　简介

　　一位都会白领阶层的女性通过同老人以及其余配角(老人的学生)间的对话，经过天天都可能遭碰到的种种事件，逐步把目光从外在的世界，转向内在世界，进而发现大多数人都不是自己生命的主人，甚至是自己思维和情绪的奴隶，从身心灵三个方面去探讨主宰着人生模式是如何构成的，又如何操控身心，同时供给了如何解决这些模式的实际有效方式，从而摆脱思惟、情绪和身材的枷锁。

　　背景

　　该书作者张德芬，曾当过台视新闻主播，经历差错败的婚姻，又到美国深造，担任某著名公司营销经理，却以愁闷症结束。最终，张德芬搬到北京郊区做了四年的家庭主妇。2002年起，她决议全力追求内在心灵的世界。2007年，张德芬依据这多少年的心灵感悟创作了自己第一本心灵小说《遇见未知的自己》。

　　赏析

　　《遇见未知的自己》借助第一人称的写作伎俩，以小说为题材，用故事这种很浅易的方法，融合贯通了实践与实际，通过心灵修行的观点论述如何与真我--爱、喜悦及和平从新连结，把怎么开端往内看，自己内在到底产生了什么事件做了一个很好的收拾，阐述了在盘根错节的各种关联底下，其实是一个很单纯的关系——和自己情感相处的才能[4] ，并表白了性命成长的蓝图，缩短了茫茫探索的阶段。全书的主题：爱、喜悦、和平。

　　现代人面对疾速变迁的社会，涵养和愿望不成比例， 很轻易在其中迷失本人。 书中的白叟实在就是一体面， 映射呈现代人心态的分歧适。作者借助“我”的亲自阅历与感触，展示了古代都市人的庞杂与苦楚，并通过邂逅年迈智者的领导，逐渐自发践行身心灵修，终极从日益异化的事实窘境中走出，寻到最初的自我，实现自我心灵的救命，求得内心的归宿。小说开头便交代了作者写作的原因，间接隐喻了现代人陷着迷惑与疼痛的起因：被外在的物质欲望牢牢锁住，而且始终不发明、器重跟矫正这样简略过错的逻辑，导致生涯越来越蹩脚，心坎越来越繁重，越发感到不到现代社会物资极大化带来的乐趣。因而须要进行一次心灵的旅途，寻求一条回家的路，不再被外物所困惑，该书接下来便讲述了如何在毛病的方向上追求人生的前途，从迷失在尘途中走出来。

　　主人翁李若凌恰是陷入上述简单错误的逻辑中而不自知，生活中遭受各种不如意，最终引发与老公的争吵而离家出奔，邂逅了一位充斥智慧的慈爱长者，在老人的来往与引诱下，深入探讨：“我是谁”、“我不是谁”、“咱们到底要什么”等布满苏格拉底式的哲学悬思，并在老人的推举下，与老人的几个灵修胜利的学生进行深刻交换，领悟出潜意识人生模式及其表达。

　　作者用四个档次(身体、情绪、思想、身份认同)，通过集团咨商、个别疗愈或训练及休会的方式 ，阐述如何解除现有的人生模式，如何解脱身体、情绪、思想的桎梏，并且可能在生活中事必躬亲书中的种种倡议，从而取得身心的疗愈 ，以及如何修复和重塑与父母、密切爱人、子女、友人之间的关系，最终找到通往爱和幸福的桥梁。现代都市人在社会中一直为生存财产幻想而奔走、繁忙，但却无奈在生活中找到归宿感，最终可能被社会家庭摈弃，成为异己的存在物，难以找到自我内在的心灵归宿。最后能破解这种可悲、恐怖的现代都市人境遇的钥匙，那就是通过身体的连结、臣服的情绪把持检视自己的思想，通过身份认同觉察自我，实现真我，寻求爱、喜悦与和平。“敬爱的，外面没有别人，只有你自己。”作者通过该书讲述了唯有依附自己的检视，自觉践行身心灵修，坚持关照内心并惜福感恩的心态，才干走出自我发明的层层桎梏，寻求真我的解放与实现，求得内心的自由与释然。

　　作者简介

　　张德芬，女，生于台湾，作家，毕业于台湾大学企管系，担负台湾电视公司消息记者主播多年，于美国加州大学洛杉矶分校获得了企管硕士(MBA)的学位。2002年开始，她受到启示与指引， 辞去高薪的工作，一心研修瑜伽以及各类心灵成长课程以及心理医治办法，体悟了很多灵性及个人成长方面的心得。2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反映空前热闹，成为畅销作家。随后陆续出版《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》、《舍得让你爱的人受苦》，同时翻译有德国心灵导师艾克哈特.托尔的作品《新世界：灵性的觉悟》和加拿大知见心理学首领克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》。与家人长期假寓北京。

本文来自：逍遥右脑记忆 /lizhi/294344.html

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