本书给饱受忧郁和心灵困惑折磨的人们带来福祉，使他们轻松获得了追求幸福和持久满足感的方法。

　　简介

　　你幸福吗?什么是幸福?怎么才干获得幸福?有的人只追求面前的吃苦，不关怀将来的幸福;有的人历经崎岖，埋怨世态炎凉，废弃了寻找幸福;有的人领有财产、位置和名气，但心坎依然感触不到幸福;有的人奔走忙碌，把快乐的冀望放在未来，却无法享受当下的幸福;今天，从西方到东方，在物资日益丰盛的同时，很多人精力迷失;“愁闷”成了人们的口头禅;我们身边的郁抑症患者急剧增添;多少无助的心灵在苦楚中彷徨和挣扎。

　　有关“幸福”的研讨表明，人的幸福感重要取决于三个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素，以及可能辅助咱们取得幸福的举动。本书用踊跃心理学的最新迷信研究结果跟传统智慧精髓，教给你晋升幸福指数的方式。成千上万的哈佛学生通过泰勒博士的课程，找到了快活、幸福和长久的满意感。那么你呢?

　　幸福，是能够通过学习和练习获得的。读这本书，按书中的方法去思考和保持练习，你便开端踏上了获得持久快乐、幸福和满足感的旅程。

　　本书目前已被翻译成16 种文字在寰球近20个国度和地域出版发行，给饱受愁闷和心灵迷惑折磨的人们带来福祉，使他们轻松失掉了寻求幸福和速决知足感的办法。

　　本书适用于所有想追求幸福生活、获得久长满意感并进步幸福指数及改良生活品质的人们;尤其适用于情感忧郁、对生活不自负、对未来不报盼望、有达观偏向的人们;同时也实用于对积极心理学感兴致的宽大读者、心理学喜好者、心理学专业老师学生，以及心理医治从业职员。

　　书评

　　这本书旨在帮助你懂得幸福的本相，并赞助你过得更幸福。然而，仅只浏览本书(或是其余任何书籍)自身，是无奈令你的生活产生任何本质性改变的。我不信任转变生涯这么宏大的工程会有什么捷径，假如想要借由本书来帮助本人，你必需把它看作一本训练册，训练的内容包含了反思和行为才行。

　　没有实际行动，仅仅看书是不行的，深刻的自我反思是必不可少的。在书里，你会常常看到“反思(timein)”(而不是个别地休息一下)。这些有领导性的问题，是给每个人一个机遇，一个提示，让读者给自己一两分钟的时光去反思和消化自己所阅读的内容，并进行自我摸索。如果不这些暂停的话，则大局部内容由于不能被详细化，而很轻易被我们忘却。

　　对于作者

　　泰勒·本-沙哈尔博士(Tal Ben-Shahar，Ph.D.)，泰勒博士毕业于哈佛大学，他占有心理学硕士、哲学和组织行动学博士学位，10年来他专门从事个人和组织机构的上风开发、自信念，以及首领力提升的研究。

　　他是哈佛大学最受欢迎的“人生导师”，他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”两门课程，被哈佛学生们分辨推荐为最受欢送排名第一和第三的课程。因为他的课程在哈佛大学引起了前所未有的惊动，美国NPR、CNN、CBS、《纽约时报》和《波士顿环球报》等全球数十家有名媒体对他进行了专访和追踪报道。10年来泰勒博士专门从事个人和组织机构的优势开发、自信心，以及领袖力提升的研究。除了教学哈佛大学的课程外，他还受聘为多家著名跨国公司的心理征询参谋和培训师，他的课程因兼具适用性和可操作性，被企业家和高管们誉为“摸得着幸福”的心理课程。

　　泰勒博士在中国独一配合机构为亚洲积极心理研究院2007年他已开始在中国亲身讲解“积极心理学”和“首脑心理学”。 本书目前已被翻译成16 种文字在全球近20个国家和地区出版，给饱受忧郁和心灵困惑折磨的人们带来福祉，使他们轻松获得了追求幸福和持久满足感的方法。

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