【书 名】不抱怨的世界

　　【作 者】威尔 鲍温

　　【译 者】陈敬?

　　ISBN978756134594

　　【出版社】陕西师范大学出版社

　　【出版时光】2009-4

　　【内容先容】

　　美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名!

　　一本书，一只手环，转变爱埋怨的你，成绩不抱怨的世界。

　　一本震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，据不完整统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并敏捷蔓延到全球80多个国家。在美国《时代周刊》与《纽约时报》结合美国NBC电视台发起的“影响你毕生最主要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔·盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你谢绝所有的书。

　　《不抱怨的世界》是畅销全球80国的世界级励志书!世界500强企业团购率第1!冯仑、唐骏、张德芬、奥普拉激动推荐!美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名!

　　《不抱怨的世界》这本巨大的心灵励志书，改变了无数人的命运!全世界有80个国家，600万人参与了“不抱怨”活动!今天，你还在抱怨吗?不抱怨=改良自我&提振团队!任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，由于抱怨不如改变，要有接收批评的容纳心，以及解决问题的行能源!

　　抱怨是最耗费能量的无益举措。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表现我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的正是时候，它恰是我们古代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应当试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成恳求;抱怨老天的人，请试着用祷告的方法来诉求你的欲望。这样一来，你的生活会有设想不到的大改变，你的人生也会更加地美好、美满。

　　【作者简介】

　　威尔·鲍温(Will Bowen)美国最伟大、受尊敬的心灵导师之一。

　　密苏里州堪萨斯市基督教会同盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事播送跟行销等工作的教训。他酷爱运动、圣经史、骑马、游览、浏览，发动的“不抱怨”运动，改变了无数人的运气。

　　【各界评估】

　　◆把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。

　　——万通地产董事长 冯仑

　　◆碰到挫折要从容面对，不抱怨、不废弃……只要持续尽力，就一定会成功。

　　——中国第一职业经理人 唐骏

　　◆永不抱怨的人生态度才是第一位的。

　　——阿里巴巴团体主席兼首席履行官 马云

　　◆每个人都面临着挫折和失败的可能，这是我们每个人人生阅历的一局部。

　　——联想董事局主席 柳传志

　　◆狮子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不过羚羊，只能饿逝世。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”该向谁抱怨?羚羊还能跑，青草连逃跑的机遇都没有!羚羊要想活下去，只有平时增强练习，进步奔驰的速度，让自己跑得更快，即便跑不过狮子，也要比其他羚羊跑得快，只有这样才干得以生存。

　　——华为总裁 任正非

　　◆人生是不公正的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨!

　　——世界首富 比尔?盖茨

　　◆这是十分值得推荐的一本书，它会改变你的命运!

　　——世界最具影响力的女人之一 欧普拉

　　◆抱怨是最消费能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来得恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成要求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

　　——《遇见未知的自己》作者 张德芬

　　◆《不抱怨的世界》是一本有魅力、有乐趣、又好读的书，书中提醒我们：世界上独一能做到的建设性永恒改变，就是自我的改变。”

　　——畅销心灵作家 盖瑞?祖卡夫

　　◆戴尔?卡内基先生的30条沟通人际关系准则中，第一条就是：不批评、不斥责、不抱怨。抱怨会让咱们陷入一种负面的生涯、工作态度中，经常在别人身上找毛病，包含最密切的人。不抱怨的人必定是最快活的人，不抱怨的世界一定最令人憧憬。

　　——卡内基训练负责人 黑幼龙

　　◆《不抱怨的世界》让你信任，你真的能改变自己的人生，并疗愈灵魂中的失调状态，因为你自己就是一种祝愿。

　　——美国《洛杉矶时报》

　　◆这是一本伟大的心灵励志书!“不抱怨”活动创造的影响力，已经波及到全世界。

　　——美国《纽约时报》

　　◆如果你的书架上只能留一本书，那么它将会是《不抱怨的世界》!

　　——美国《芝加哥太阳报》

　　◆你有权力得到你应得的，但不是靠抱怨来获取，接收21天的神奇挑衅，跟威尔?鲍温牧师一起休会“不抱怨”的神奇力气!

　　——美国NBC电视台

　　◆“抱怨”真的就是口臭，它会沾染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。这项影响深远的“不抱怨”运动，改变了600百多万人的命运，还将有越来越多的人参与其中。你能读到这本书，并不是偶尔，它将带给你人生正向的力量，让你进级为这世界一个疗愈的细胞。

　　——美国《时期》周刊

　　◆威尔鲍温牧师是一个可以与甘地相媲美的心灵导师，他“活出了让其他人效法的样子”，在短短的两年时间，全球80个国家、超过600万人热烈响应，靠着手环和正念的力量，形塑了自己的美好生活。

　　——英国《卫报》

　　◆它可以光耀你的性命，与《The Secret机密》比肩的心灵之书!

　　——英国《泰晤士报》

　　◆一本“举动”之书，让你不堪的人生获得指引，带来无惧的信念和力量。

　　——法国《世界报》

　　◆这本书写得既睿智又直指人心，抱怨就是推开自己想要的东西，如果让这个世界闻声了，就会带来更多的坏事给你。

　　——法国 《ELLE》

　　◆如果不爱好一件事，就改变那件事;假如无奈改变，就改变本人的立场，不要抱怨。这本书给金融危机中挣扎的普罗民众，送上了一份最好的礼物。

　　——香港《文汇报》

　　◆对生活不抱怨，用踊跃的态度去面对，天然也会成为快乐的人。两年多来，不抱怨运动已经蔚为风潮，在全球80国风行，600多万人参加。你若想改变生活走出低潮，结束抱怨，是从新动身的第一步。

　　——台湾华视消息报导

　　◆不抱怨的人一定是最快乐的，没有抱怨的世界一定最令人神往。

　　——台湾诚品书店

　　◆“不抱怨”运动跟着这本书来到了台湾，当你看到有人佩戴紫色手环时，就会晓得他正在鼓励自己持续21天都不抱怨、不批评、不讲闲话。想要一起创造好运吸引力，解脱抱怨恶权势吗?欢送参加“不抱怨”运动，一起迎接更美好的生活状态——一个“不抱怨的世界”!

　　——台湾金石堂书店

　　【推举理由】

　　什么是21天“不抱怨”活动?

　　美国著名牧师威尔鲍温，发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位加入者戴上一个特制的紫手环，只有一觉察自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能连续戴在统一只手上21天为止。 感到很难吗?不到一年，全世界就有80个国度、600万人热闹介入了这项运动，学习为自己创造美妙的生活，让这个世界充斥安静喜乐、活气四射的正面能量。而你也能够成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生!

　　【专业书评】

　　书评一：“不抱怨”活动，盛行寰球80国

　　良多人天天抱怨东抱怨西，怪物价高、抱怨老板不加薪。不外，当初有一项“不抱怨运动”正在全球八十个国家推行。很简单，在手上戴上手环，每次抱怨或斧正别人就要换手戴，得连续不抱怨21蠢才算成功。

　　发起这项运动的美国鲍温牧师强调，抱怨或批评讲出来的都是不要、而不是不满的事，除了抗议、抱怨，其实还有其余方式。鲍温牧师推行的是要的货色。而这些话，实在表白出我们的设法。这些主意又发明了我们的生活。因而负面思维不仅是我们最大敌人，还会影响别人。

　　如果你心中有负面想法烦人事情，而这些是你不需要，应该把他们从自心中消除，这些负面思路会发生是因为你把注意力放在上面，让它指引着你，盘踞你的心。

　　要跳脱这潭泥淖第一步，就是停滞抱怨!鲍温牧师让自己和教友戴上紫色手环，每抱怨一次就把手环换到另外一只手，提示自己不要抱怨。如果持续21天手环不换手，不抱怨的习惯就算真正养成。这个动作看以简略，其实不轻易。平均要花四到八个月才成功做到21天不抱怨。

　　对生活不抱怨，用积极态度面，天然也会成为快乐的人。两年多来，不抱怨活动已经蔚为风潮，在全球八十国流行，六百万人参与。想改变生活走出低潮，停止抱怨，或者是重新出发的第一步。

　　紫色的神奇手环用法如下：

　　1.将手环戴在一只手段上。

　　2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上。

　　3.如斯交替调换，直到养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目的为止。

　　4.保持下去。均匀的胜利时间是4~8个月。

　　学习为自己创造美好的生活，进而影响他人，让这个世界布满镇静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，一起来体验“不抱怨”的神奇力量!在本书中，威尔.鲍温除了要介绍这个特殊的“不抱怨”运动，也将藉由很多平易近人的生活故事、以及暖和诚恳的心灵倡议，一步步地摸索我们为什么会抱怨，抱怨是如何损坏我们的生活，我们又要如何驱除这种杀伤力十足的语言表达情势。戴上紫手环，给自己一个机会坚持下去，你就能领有心想事成的无怨人生!

　　书评二：这本书，可以改变你的命运!

　　想想看，如果世界上有两个区域：一个区域听不到抱怨、没有批评、没有闲话;另一个区域充满着抱怨、批评和闲话。一定要二选一的话，你会想搬到哪个区域去寓居?

　　我们当然会抉择前者，因为在八卦满天飞的事实世界中，我们正须要一个“不抱怨的世界”!

　　要一个人“不抱怨”很难，在生活上遇到任何的不顺遂，发发小怨言、吐吐苦水，仿佛是一件理所当然的事。然而别忘了一个重要的实践“吸引力法令”，要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接受到负面和不快乐的事，例如：当女人常抱怨世界上没有一个好男人的时候，就已经在心里种下了一个“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打从心里猜忌，这样即使遇到了Mr.Right，也可能会错过吧;同理，如果多说一些感恩的事，则会为自己引来更多喜乐之事。这样，你要取舍抱怨仍是不抱怨?

　　俄国有一句老俗谚：“想要扫除全世界，就从打扫你家的门前阶开始。”可是当你决议开始不抱怨，你周遭的人仍抱怨不休时该怎么办?这时千万不要想去改变他们，因为一个人唯有发自心坎想改变时才会改变，在被逼迫的状况下可能只会得到反后果。要抑止周遭人的抱怨，套句甘地说的话：“我们必需活出想要让其他人效法的样子。”当有人认同你时，做作会追随你的脚步前进。

　　抱怨之前，先想想：

　　如果我们对自己坦诚，就会发现生命中足以让我们合法抱怨(表达哀伤、苦楚或不满)的事件，其实寥寥可数。我们的抱怨多半都只是一堆“听觉传染”，有害于幸福与圆满。

　　抱怨就比如口臭。当它从别人的嘴里流露时，我们就会留神到;但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。当事情不太对劲，而你说了：“当然会这样?!”或是“岂非你不知道吗?”你就是在传递这样的讯息：你在等候坏事的来临。这个世界听见了，就会带来更多坏事给你。如果你想去改变别人或扭转形式，这就是抱怨。如果你愿望所有有别于现况，这就是抱怨，而不只是陈说事实。

　　那些认为抱怨是天经地义的人，哪里也到不了，只会在同一个不快乐的起点原地打转。我们的焦点必需要放在我们盼望产生的成果上，而不是我们不要的事件。

　　当你的嘴巴停止抒发负面的思惟，你的心灵就会发生其他更快乐的动机。你的心灵就像一座意念工厂，随时都在运作，若是负面的想法缺少市场，工厂就会重建改选，转而出产快乐的思维。

　　美国密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师威尔?鲍温，就是“活出了让其他人效法的样子”，当他在推进“不抱怨的世界”这个运动时，应用了一个代表演变、改变的紫色小手环的气力，很快的在短短两年间，就取得全球80个国家、600万人热烈响应。他是怎么开端这个故事的?

　　2006 年夏天，当威尔?鲍温牧师在为教会的“夏日读书俱乐部”找一个可搭配的“小玩意”时，他心血来潮，激励与会人士一起把一个手环戴在手上，邀请大家努力做到连续二十一天都不抱怨、不批评、不讲闲话，一发明自己在抱怨，就立即换手重新开始。刚开始，鲍温牧师不停地把手环从一手换到另一手，几乎要累坏了，才察觉这切实不是一个简单的义务，在将近一个月之后，他可以一连三天不抱怨，最后他终于实现二十一天的挑战。他的成功，就像一颗投入水中的石子，激发了涟漪，教友们失掉了勉励，并将这个涟漪扩散出去。

　　最近这个“不抱怨的世界”运动随着《不抱怨的世界》一书来到了中国，当你看到有人佩戴紫色手环时，就会知道他正在激励自己连续二十一天都不抱怨、不批评、不讲闲话。想要一起创造好运吸引力，摆脱抱怨恶势力吗?欢迎加入“不抱怨的世界”运动，一起迎接一个更美好的生活型态──一个“不抱怨的世界”!

　　【目录】

　　[前言]紫手环的力量

　　Part1无意识的无能

　　1. 我怨故我在

　　2. 抱怨与健康

　　Part2 有意识的无能

　　3. 抱怨与人际关联

　　4. 觉悟时刻

　　Part3有意识的有能

　　5. 缄默与牢骚

　　6. 批驳者与支援者

　　Part4无意识的有能

　　7. 臻入化境

　　8. 21天优越者

　　[结语]己立破人，己达达人

本文来自：逍遥右脑记忆 /lizhi/263055.html

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