人很轻易懊悔当初。以下办法能使你改变这种思维方式，转而向前看。

建立前景 分开舒服区 掌握好情感 调高目标 加强紧迫感 撇开朋友 迎接恐怖 做好调剂打算 直面艰苦

树立远景 迈向自我塑造的第一步，要有一个你天天凌晨醒来为之斗争的目标，它应是你人生的目标。远景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的主意做些改变，但不能一刻没有远景。

离开恬静区 一直追求挑战激励自己。防备自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安泰窝。它只是你心中筹备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的处所。

把握好情绪 人开心的时候，体内就会产生巧妙的变化，从而失掉阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在本身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

调高目标 很多人惊疑地发明，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是由于他们的主要目标太小、而且太含混不清,词语，使自己失去动力。如果你的重要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你发奋向上的是，确立一个既雄伟又详细的弘远目标。

增强紧急感 20世纪作者Anais Nin（阿耐斯）曾写道："沉沦生涯的人不逝世的胆怯"。自认为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此熟视无睹，伪装本人的生命会连绵无绝。惟有灵机一动的那天，我们才会谋划大事业，将咱们的目的跟幻想寄托在Denis Waitley（丹尼斯）称之为"空幻岛"的汪洋大海之中。实在，直面死亡未必要等到性命耗尽时的临终一刻。事实上，假如能真切地设想我们的弥留之际，会物极必反发生一种再生的感到，这是塑造自我的第一步。

撇开朋友 对那些不支撑你目标的"朋友"，要敬而远之。你所来往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉溺。结交那些盼望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热忱存在沾染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生愿望。

迎接恐惧 世上最秘而不宣的机密是，克服恐惧后迎来的是某种保险有利的货色。哪怕战胜的是小小的恐惧，也会加强你对创造自己生活能力的信念。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最恐怖的莫过于双眼一闭假装它们不存在。

做好调整规划 实现目标的途径毫不是坦途。它老是浮现出一条波浪线，有起也有落。但你能够部署自己的休整点。当时看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即便你当初感觉不错，也要做好调整方案。这才是理智之举。在自己的事业波峰时，要给自己支配休整点。支配出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如斯。只有这样，在你从新投入工作时才干更富豪情。

直面难题 每一个解决计划都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力活动者来说，不过是一场场艰苦的竞赛。真正的运动者总是渴望比赛。如果把困丢脸作对自己的咒骂，就很难在生活中找到动力。如果学会了掌握困难带来的机会，你天然会动力陡生
在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是抉择乐观的立场仍是达观的态度。我们思维上的这种决定可能给我们带来激励，也有可能阻滞我们前进。

清楚地计划目标是人生走向胜利的第一步，但塑造自我却不仅限于规划目标。要真正塑造自我和自己想要的生活，我们必需奋起行动。莎士比亚说得好："行动胜过雄辩。"

一旦控制自我激励，自我塑造的过程也就随即开始。以下方法可以帮你塑造自我，塑造那个你始终梦寐以求的自我。

一个人要求长进无疑是准确的，其方式也良多，除了付出一定的努力之外，离不开自我激励。自我激励要有效，需做到以下多少点：

1、离开舒服区

不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中预备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。

2、把握好情绪

人开心的时候，体内就会发生奥妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

3、调高奋斗目标

许多人惊讶地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的奋斗目标太小、而且隐约不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又详细的远大目标。

4、加强紧迫感

20世纪作者AnaisNin（阿耐斯）曾写道：“沉溺生活的人没有死的恐惧”。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此习以为常，假装 自己的生命会绵延无绝。惟有血汗来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enisWaitley（丹尼斯）称之为"虚幻岛"的汪洋大海 之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。

5、撇开不恰当的友人

对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人， 你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具备感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生生机。
6、迎接害怕

世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种平安有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。

7、及时调整计划

实现目标的道路绝不是坦途。它总是出现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时 间。即使你现在感觉不错，也要做好调整筹划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己 爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时能力更富激情。

8、英勇面对困难

每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是希望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你做作会动力陡生。

9、首先要感觉好

多数人以为，一旦到达某个目标，人们就会觉得身心舒服。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐树立在还未曾领有的事件上，无异于剥夺自己创造快乐的权 力。记住，快乐是禀赋权力。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充斥快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感触属于自己的欢喜。

10、加强排练

先“排练”一场比你要面对的珲要庞杂的战斗。如果手上有辣手活而自己又当机立断，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开拓一条成功之路。成功的真理是：对自己越刻薄，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。

11、把握现在

锤炼自己即刻行为的才能。充足应用对现时的认知力。不要沉迷在从前，也不要耽溺于将来，要着眼于今天。当然要有妄想、计划和制定创造目标的时光。不外，这所有停当后，必定要学会兢兢业业、重视面前的举动。要把全部生命凝集在此时此刻。

12、敢于竞争

竞争给了我们可贵的教训，无论你如许杰出，总会人外有人。所以你须要学会谦逊。努力赛过别人，能使自己更深地意识自己；尽力赛过别人，便在生活中参加了竞争"游戏"。不论在哪里，都要参加竞争，而且总要满怀快活的心境。要清楚终极超出别人远没有超越自己更主要。
13、检查自己

大多数人通过别人对自己的印象和见解来看自己。取得别人对自己的反应很不错，尤其正面反馈。然而，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建破在别人身 上，就会见临重大约束自己的危险。因而，只把这些溢美之词当作自己生活中的装点。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该常常自省并塑造自 我。

14、走向危机

危性能激发我们全力以赴。疏忽这种景象，我们往往会笨拙地创造一种寻求恬静的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方法，使自己生活得惊涛骇浪。当然， 我们不用坐等危机或悲剧的到来，从心坎挑衅自我是我们生命力气的源泉。圣女贞德（JoanofArc）说过：“所有战役的输赢首先在自我的心里见分晓。”

15、精工细笔

创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在刻画中杰作，你就会乐于从轻微处做转变。一件小事做得不同凡响，也会令你高兴不已。总之，无论你有多么小的变更，点点都于你很重要。

16、不怕出错

有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己"状况不佳"或精神不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的来临。你可不要这 样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式风趣。抱一种打趣的心情来看待自己做不好的事情，一旦做起来了只管乐在 其中。

17、不要惧怕被拒绝

不要消极接收别人的拒绝，而要踊跃面对。你的请求却落空时，把这种谢绝当作一个问题：“自己能不能更多一点创意呢？”不要闻声不字就打退堂鼓。应当让这种拒绝鼓励你更大的发明力。

18、尽量放松

接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开端温和你的中枢神经体系时，你可感想到自己的内在能源在不断增添。你很快会晓得自己有何播种。自己能做的事，不必期求上天赐赉你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。
19、把握好每一天

塑造自我的要害是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一挥而就，而是一个循序渐进的进程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天（也就是你的毕生）有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你终生的缩影。

20、器重今天

大多数人希望自己的生活富有意思。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种陶醉中让人生中的绝妙机遇悄悄流逝。只有看重今天，自我激励的气力才能汩汩不绝。

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