一、学习多学一门技巧，多看一本书，都会增加你的自信念，那种天天都能提高的感到会让你底气十足。
二、充分预备无论是访问客户，还是做一次报告、讲演或争辩，或者是参加一个聚首，只有你筹备充足，你就不会缓和。
三、用从前的成就激励自己多回想过去给你带来造诣感的事件，不断地想他们，回忆当时成功的感触。
四、用本人的长处激励自己每个人都有良多优点，不象自己设想的那么无能或者一无是处。总结自己的优点，一直地确认这些优点。
五、自我沟通时常告诉自己，我真能干，我是最棒的，我是最优良的，我没有做不到的事情，我充斥了自信和活力。
六、转变心像你想成为什么样的人就把自己想象成什么样的人，让心坎的自我变得成功、自负和英勇。
七、反复成功格言格言可以是一句名言,好词好句，可以是你自己创作的座右铭，可以是一段成功誓言，但你要不断地念，不断地写，不断地默想。
八、夸大肢体动作无论是表情还是肢体，夸张肢体动作，可以调节你的情感，并带动你的自信心回升。
九、给成功寻找理由你必需要有必定要成功的愿望，当你有着强烈的念头的时候，你只会想到如何胜利，而不会过火在意自己给别人什么印象。
十、料想成功想象成功的情景，真正地相信这个情景是真的，它就会是真的。
十一、 目标鼓励你必需要有明白的目标，并不断测验自己与目标的间隔。当你感觉与目的越来越濒临，尤其是你实现了自己当初断定的目标后，深深的成绩感会让你非常自信。
十二、 学习激励类常识不论你是看励志书籍还是参加成作业程，都会让你信心百倍。如果你感到信心不够，阐明你没有学习成功学，或者良久没有学习成功学了。
十三、 听潜意识录音带你可以听有关自信与活气的潜意识录音带，也可以听潜意识冥想录音带，都会在人不知鬼不觉中加强你的自信心。
十四、 积极的心态改变自己，首先要改变自己的心态。积极的心态产生积极的思惟，积极的思想产生积极的行为，积极的行动产生积极的习惯，踊跃的习惯产生积极的性格，积极的性情发生积极的运气。
十五、 与自信的人在一起要想成为什么样的人，就要和什么样的人在一起。自信的人的思维、语言和举动必会影响到你。与自信的人在一起时光长了，你就会比以往自信得多。
十六、 假装自信如果你真没自信，就装自信好了。装得时间越长，装得越像，你就会给别人留下自信的印象，而你自己也变得真的自信了。
十七、 挑前面的地位坐在教室和会议室，假如你习惯坐在后排，那你就尝试着逐步往前移，尽量使自己坐在前面。不人比你更留神你，只要你战胜刚开端的不习惯，一切都会习惯的。
十八、 镜子技能镜子用不着太大，但至少能够照出上半身。先做多少下深呼吸，而后凝视自己的眼睛，告知自己想要说的话跟想要做的事，把它大声说出来。让它成为你的必修课，一天迟早各进行一次，你会得到意想不到的后果。十九、 练习正视别人正视别人即是告诉他，我很老实，而且光明磊落，信任自己在某些方面比他强，每人都存在上风的一面，要害就看如何施展自己的潜能。
二十、 训练当众发言不管加入什么性质的会，每次都要争夺自动发言，无论是提倡议，表心态，仍是探讨，不能放过所有机遇。而且不要等到最后，敢于攻破缄默。
二十一、 昂首挺胸向前走昂首挺胸，借着改变姿态改变心态。进步步速三分之一，增大步幅三分之一，借着改变速度改变自信心。
二十二、 放声大笑当你尝试放声大笑，就会取得信心，驱散胆怯、忧愁和懊恼。开朗的笑声不仅可以治愈自己的不良情绪，而且可以树立良好的人际关联。

为将来所能做的最佳准备，就是实现面前该尽的义务。
——苏格兰诗人 乔治•麦克唐纳（George MacDonald）

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