人生旅途上，波折、磨难和逆境多于坦途、顺利和胜利。如何解脱精力桎梏，“舒心八法”不妨一试。
　　想一想换个角度来讲，挫折和失败，是对人意志、信心和勇气的锤炼。人是在经由了千锤百炼才成熟起来的，主要的是汲取教训，不犯或少犯反复性的过错。
　　走一走到野外远足，到深山大川逛逛,人生感悟，散散心，纵目绿野，回归天然，荡涤一下胸中的懊恼，清算一下浑浊的思路，污染一下心灵尘埃，唤回失去的理智跟信念。
　　比一比与共事、乡亲、同窗、挚友比拟，虽说比上不足，但比下有余。及时调剂心态，以坚持心理均衡。不因小败而失去信心，不因小挫而伤锐气。
　　放一放假如不是急事大事，索性放下不去管它，过多少天再说，或者会有个更清楚的意识，更公道周到的盘算。
　　乐一乐想想开心的事、好笑的事；或拿本有趣的书，读几段令人开怀大笑或风趣幽默的章节。 　　唱一唱一首精美动人的抒怀歌，一曲欢乐轻松的舞曲也许会唤起你对美妙从前的回想，引发你对残暴将来的向往。
　　让一让人生如狭路行车，该妥协时姿势高些，目光远点，不在一时一事上论短长。让人一步，海阔天空


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