“一位乱世美人，以女性的非凡情感，影响了大千世界。”这是美国前国务卿基辛格对宋美龄的评价。宋美龄，蒋介石的第四任妻子，除了拥有杰出的英语功底外，还会说六国语言，在国画方面的造诣也是相当可观，并且还写得一手好字，弹得一手好钢琴，可谓是一个琴、棋、书、画样样精通的女人。宋美龄与宋蔼龄、宋庆龄并称为宋氏三姐妹，父亲为富商宋嘉澍。凭借孔、宋家族的强力支援与美国留学背景，活跃于政治、外交等领域，宋美龄对近代中国历史与中美关系产生了深远的影响。

　　1949年，蒋介石败退台湾。到了台湾后的宋美龄风范依旧。无论是夜生活，还是吃喝打扮，从生活的任何一个方面看，她都还是那个非常洋化、非常好享受、爱权力的贵夫人。从大陆退到台湾，国民党失败了，宋美龄作为第一夫人的舞台小了，但她的生活方式基本上没有什么改变，直至她后来定居美国纽约，生活习惯依旧。《晚年宋美龄》一书披露了宋美龄这位乱世美人的平日生活细节和一生保守的最高机密。

　　一、驻颜有术：一生都以妆容示人

　　士林官邸的工作人员在回忆往事时，对宋美龄的私生活感触颇多，也描述得十分逼真。他们说：“宋美龄和许多当年在十里洋场呆过的人一样，都是过惯夜生活的人。到了老年，宋美龄的习惯还没有什么大的改变，依旧保持晚睡晚起的作息。

　　宋美龄在她百岁的生命中，几乎每天都在化妆。大凡见过她的人都说她真是驻颜有术。确实，宋美龄一生都非常重视自己的形象。化妆对于宋美龄来说犹如空气和水一样须臾不能分离。这一习惯也给人留下极深的印象。

　　对于化妆，宋美龄一向不假手他人，最主要的原因是宋美龄大概不太希望别人见到她的庐山真面目。据说即使是蒋介石也很少见到卸下妆的宋美龄，可见她善于掩饰自己的真面目。

　　一生都非常重视身材和容貌保养的宋美龄，到了晚年更是精心呵护，这在士林官邸是一个公开的秘密。很可惜宋美龄患有皮肤过敏症这一顽疾，所以，有时仅仅因吃了一点海鲜或沾了一些花粉，就会旧疾复发，非常难受，也很影响她的美观。因此，手下人服侍她时，方方面面都必须小心翼翼。宋美龄曾到白宫做客，由于她的皮肤过敏，每天都要换几次床单，可不知内情的白宫侍从们对宋美龄这一习惯却是抱怨不已。

　　二、食谱考究：善于保养风度迷人

　　对于容貌上的先天不足和日渐衰老，宋美龄只有依赖化妆品来弥补和遮盖，但是对体重她不用这么费心，她一生都控制得格外好。她的侍从说，由于她对自己身材的保养格外重视，几乎每天都会用磅秤称自己的体重，只要稍微发觉自己的体重重了些，她的菜单马上随之更改，立刻改吃一些青菜沙拉，不吃任何荤的食物。假如体重恢复到她的标准以内的话，她有时会吃一块牛排。

　　据侍从们讲，宋美龄有一样非常喜欢吃的东西，就是爱吃有骨头的食物，也不吃肉多的部分，单单喜欢啃骨头，比如鸡翅膀、鸡爪子之类的东西。是不是这类食品吃了不会使人发胖，就无从考证了。

　　宋美龄为保持身材的苗条，还有许多的趣闻。早年，她为了控制体重，曾经常吸烟。蒋介石是不喜欢闻到烟味的，更不允许人们在他面前吸烟。所以，宋美龄为了尊重夫君，就在自己书房里边抽。这个为身材而抽烟的习惯大概只维持了几年。也许，宋美龄觉得这个方法有些舍本逐末，就放弃了。

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