一提到历史上最长寿的人,人们一般会想到太极拳的创造者张三丰,张三丰的确活了很长时间,不过他还不是最长寿的人。中国最长寿的老人叫李庆远,他活了256岁。成为了吉尼斯世界纪录最长寿的人保持者。他究竟有什么长寿秘诀可以活两百多年?今天就随奥秘世界一起来学学养生之道。
历史上最长寿的人李庆远简介
李庆远,是世界上最著名的长寿老人,他活到了256岁。李庆远出生于康熙16年,也就是1677,可以说他亲自经历了清代的繁华与衰落。据说由于他对中医中药,尤其对养身、健身都有不凡的造诣和成就,被人们誉为“神仙”。
四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人,在气功热时期,刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上,同时刊登的还有历史上最长寿的人李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。老人去世后,北京的一些报纸曾依此传闻以“地球上最长寿的人”为题予以报道。
李庆远原籍云南省,据说90多岁时到重庆市开县定居,一直到1933去世。先后娶了24个妻子,膝下子孙满堂。传说在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励。 他自称200岁时,仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。
李庆远超越人体极限活到256岁,一度引来了不少怀疑,“吉尼斯世界纪录大全”为了证明李庆远长寿的真实性,多方考证,查阅资料,终于证实了他的真实性。李庆远为什么能超越人体极限活到256岁?奥秘小编告诉你他有什么长寿秘诀。
李庆远写了一本《养生自述》留给后人,书中有一段是说养生之道的关键是在养自己的精气神:
今之世,事物繁于古,机械甚于前;其人以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真;不知持满,不时御神,逆于生乐,务快其心。如此,欲其度半百而不龙钟衰老,其可得乎?故山野之人,恒较城市之人为长寿。盖山野之人,作息有时,起居有常,无名利之系其心,无机械之乱其神,浑然天真,如葛天之民,故可以延年也。若城市之人,饮食无节,起居无时,机械生于内,名利扰于外,而狗马声色之事乱其神,富贵荣辱之念系其心。心无片刻宁,神无片刻安,胶扰不休,故足以促寿也。
大概意思是指,现代人生活没有节制,经常耗费精神,还常常喝酒,放任享乐,耗费自己的元气,不知道要养足精神,只知道图快活。长期如此,还不到50岁便老态龙钟,毫无生气,而住在山里的人,早睡早起,饮食规律,不追求名利,内心平静安详,所以他们比较长寿。
他始终认为保持一个平静安宁的心态是长寿所必须的。而他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。
李庆远认为:夫人寿之短长,元气之所禀也。元气有厚薄,不善育生者,虽禀气厚,滥用而戕贼之,亦足以促寿。如烛有长短,使其刻画相同,则久暂了然。若置长烛于风中,则其烬也自速。护短烛于笼内,则其灭也必迟。养生之道,亦如是也。
李庆远特别强调善养生者必以慈、俭、和、静四字为根本。
所谓慈,即仁慈、慈爱,也就是心地善良,不害物不损人,一片慈祥之心。这种慈祥、仁爱的快乐心情,足以抵御各种灾害,自然就可以使人健康长寿,养其天年。所谓俭,即节省或节制之意。
俭于饮食则养脾胃;俭于嗜欲则聚其精神;俭于言语则养其气息,防止产生事非;俭于交游则可择友寡过;俭于酒色则清心寡欲;俭于思虑则可免除烦恼和困扰。凡事省得一分,则受一分之益。
所谓和,即和悦之意。君臣和则国家兴,父子和则家宅安乐,兄弟和则手足提携,夫妻和则闺房静好,朋友和则互相维护。此为至祥之道也。
所谓静,就是清静、冷静、安泰之意。也就是说身不过劳,心不轻动。神伤甚于体伤,“神之不守,体之不康。”
李庆远在讲到自已的起居饮食时说:“食不得过饱,过饱则肠胃必伤;眼不得过久,过久则气耗散。余生二百多年,从未食过量之食,亦不作过久之酣眠。”
他还讲到生活细节的注意事项。提出,凡细小之事,人们往往容易急躁,如此必然伤身。他告诫人们:寒暖不慎,步行过疾,酒色淫乐,皆伤身,损伤之极,即可亡身。所以,按着先人的养生术,行不疾行,目不久视,耳不极听,坐不至疲,卧不至极;要先寒而衣,先热而解,要先饥而食,先渴而饮,食欲数而少,不欲顿而多;要无喜怒哀乐之系其心,无富贵荣辱之动其念。此乃长寿之道也。
李庆远最后告诫说,饥寒痛痒,父母不能代,衰老病死,妻子不能替。只有自爱自全之道,才是养生的准则和关键。
李庆远认为自己健康长寿的原因有三:一是长期素食;二是内心保持平静、开朗;三是常年将荷叶、决明子、罗汉果、枸杞等煮水后泡茶饮用。“保持人体三通,血通、尿通、便通”。他始终认为保持一个平静安宁的心态和“三通”是长寿所必须的。保持一种平静的心态,坐如龟,行如雀,睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。
奇趣网独家观点:俗话说笑一笑,十年少,李庆远始终认为保持内心的平静才是养生的关键。起睡早起,长期素食,这些都是李庆远能够长寿的原因。其实想长寿并没有什么秘诀,养成良好的生活习惯和愉快的心情就是长寿的秘方。
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