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太极剑32式口诀!

编辑: 路逍遥 关键词: 历史典故 来源: 记忆方法网

预备式

两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,头颈正直,

两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。

起势(三环套月)

①左脚开步;②两臂前举;③转体摆臂;④弓步前指;⑤坐盘展臂;⑥弓步接剑。

要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

1、并步点剑(蜻蜓点水)

要点:点剑时,要以拇指、无名指和小指着力。

2、独立反刺(大魁星式)

①撤步抽剑;要点:右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑;

③提膝反刺。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方,与左肘上下相对,

3、仆步横扫(燕子抄水)

①撤步劈剑;②仆步扫剑。

4、向右平带(右拦扫)

①收脚收剑;②上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。

5、向左平带(左拦扫)

①收脚收剑;②上步送剑;③弓步左带。

6、独立抡劈(探海势)

①转体抡剑;②上步举剑;③独立劈剑。

7、退步回抽(怀中抱月)

①退步提剑;②虚步抽剑。

8、独立上刺(宿鸟投林)

①转体垫步;②提膝上刺。

9、虚步下截(乌龙摆尾)

①转体摆剑;②虚步下截。要点:右虚步的方向是东偏北约30°;转头目视的方向是东偏南45°;两脚的横向距离不超过10厘米。

10、左弓步刺(青龙出水)

①退步提剑;要点:剑尖指向左前方约30°②转体撤剑;③收脚收剑;

④弓步平刺。要点:弓步的方向为东偏北约30°;两脚的横向距离约为30厘米。

11、转身斜带(风卷荷叶)

①扣脚收剑;②提交转体;③弓步右带。要点:弓步的方向为西偏北约30°

12、缩身斜带(狮子摇头)

①提脚收剑;②撤步送剑;③丁步左带。

13、提膝捧剑(虎抱头)

①虚步分剑;②提膝捧剑。

14、跳步平刺(野马跳涧)

①落脚收剑;②捧剑前刺;③跳步分剑;④弓步平刺。

15、左虚步撩(小魁星式)

①收脚绕剑;②垫步绕剑;③虚步左撩。

16、右弓步撩(海底捞月)

①转体绕剑;②垫步绕剑;③弓步右撩。


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