益宗名脱古思帖木儿（1378?1388年在位），为昭宗子，一说昭宗弟。洪武二十二年（1389年）被部将也速迭儿所缢杀。洪武十一年（1378年），昭宗怀着满腔遗憾去世，其子脱古思帖木儿继位，并改元天元。这位第三任残元皇帝所能控制的领土几乎缩小到蒙古帝国的最初兴起规模。
洪武二十一年（1388年），一支10万人的明朝军队在大将蓝玉的率领下在合勒卡河和克鲁伦河之间、贝尔湖南岸大败益宗的军队，残元诸王、平章以下官员三千多人及军士七万余人被俘，益宗逃走后被其部将缢杀，死后谥号宁孝皇帝，此后谥号不传于世。
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