如何能提高记忆力 记忆力就是一个人记住事物的能力。记忆力好的人记忆事物就快,记忆力差的人记忆事物就慢,记忆力的好坏几乎决定了一个人聪明与否,决定了一个人接受新知识的程度,所以,他对一个人的成长和发展是十分重要的。如何能提高记忆力,提高记忆力要怎样做呢?
如何能提高记忆力
一、养成有意无意地回忆曾经接触过的人事的习惯
我们平时接触了很多人和事物,但到头来发现记住的其实很少。究其原因,就是因为我们很少回忆,所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆,并尽可能精细,是锻炼记忆的好方法。我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人,回忆一下她衣服的款式、颜色,发型和头发的颜色,手袋的款式、面料等;也可以回忆一下你最近看过的电影,里面有什么人物?发生了什么事?结局怎样?仔细回忆每一个镜头,越精细越好。
二、做手指操,平时多让收支活动活动。
手指是人的第二大脑,手指与大脑相连的神经最多,通过运动手指,可以有效刺激大脑,延缓脑细胞死亡时间。没事的时候,可伸伸手指,蜷蜷手指,二者交替进行,或者左右手交替按摩指尖,也可经常用手握握健身球,让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起,再把它们分别拣出来,用这些动作来锻炼双手,达到强化或保持大脑记忆力的目的。
三、使用脑状态调节仪调节脑状态,从而改善记忆状态。
研究显示,当人体脑波处于α脑波时,注意力最集中,记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素,研发出了拥有目前国际上最先进的的,它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态,在改善记忆力差方面有着非常好的效果,目前在国外已经有众多的人在使用,使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。
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