坐在写满五十位温布尔登网球公开赛冠军姓名的红榜前，切斯特·桑托斯凝视镜头，露出自信微笑。

凭借２分２７秒熟记一副被打乱的纸牌顺序的骄人战绩，桑托斯力压多名记忆高手，勇夺２００８年美国记忆锦标赛冠军，成为《今日美国报》、美国有线电视新闻网（ＣＮＮ）等多家媒体关注焦点。

“记忆之王”桑托斯提高记忆力的秘诀是什么呢？英国《观察家报》记者马特·埃利斯对桑托斯进行专访，力图揭开他超群记忆力背后的秘密。

天赋加训练

桑托斯现居美国旧金山，曾是一名软件工程师，２００５年获得美国记忆锦标赛季军，随后又连续３年闯入该项赛事决赛。今年３月，桑托斯与数十名年龄在１２岁以上的选手同场竞技，展开包括背诗、记忆９９个人名和２５行、每行２０个数字的数字序列等７轮角逐，最终摘得桂冠。

桑托斯说他上大学时才发现自己记忆力过人。虽然平时从不去上课，但只要在考前一两天看一遍课本，他就能在考试中应对自如。

７年前，桑托斯开始利用业余时间进行记忆力系统训练，学习并自创了多种提高记忆力的方法和技巧。功夫不负有心人，他如今已能在５分钟内熟记１００多位的数字序列，并在１５分钟内记住任意１００个新单词、１００个人名和新面孔。

记忆与想象

桑托斯并不讳言自己提高记忆力的各种秘诀，“形象联想法”便是其中之一。他对埃利斯说，自己通常会为每一张纸牌设定一个特定形象，通过熟记它们来记住纸牌顺序。“譬如，当我看到黑桃Ａ时，朋友亚伯拉罕的样子就会浮现在我脑海中。”

桑托斯相信，人类大脑的能力超出人们想象，而良好的记忆力离不开出色的想象力。如今，他已经能将一张纸牌与３个不同形象联系起来，以确保比赛中不出差错。为了备战今年１０月在巴林举行的世界记忆锦标赛，这位美国“记忆之王”现在每天至少训练１小时，还将“形象联想法”推广至数字记忆训练中，忙着为１００到９９９之间的每一个三位数创设形象，甚至走路时都在不断练习。

健脑市场火

作为健脑训练受益者，桑托斯已经辞去工作，全面进驻发展潜力巨大的健脑训练市场，开办学习班传授自己提高记忆力的技巧。

美联社６月２５日报道，随着第二次世界大战后“婴儿潮”时期出生的美国人逐渐步入花甲之年，他们中的许多人开始担心罹患老年痴呆症。美国阿尔茨海默氏症（早老性痴呆）协会近期发布报告说，约１０００万名“婴儿潮”时期出生的美国人有患阿尔茨海默氏症的风险。得克萨斯大学脑健康中心医学科学部主任哈特说：“一大批美国人正在步入易患神经功能障碍疾病的年龄段。”

为保持大脑健康，许多中老年人开始成为字谜、数独等各种健脑游戏“玩家”，带动美国健脑训练市场迅速发展。美国市场研究公司“灵敏大脑”今年早些时候发布的报告显示，美国健脑训练游戏软件市场去年总收入达到２．２５亿美元，是２００５年的两倍多，而这一数字预计将在２０１５年增至２０亿美元。

此外，疲于应付各类考试的青少年也纷纷加入健脑训练行列。根据“灵敏大脑”提供的数据，去年，处于基础教育阶段的美国儿童和青少年在健脑训练上的总投资已达６０００万美元。来自纽约的历史老师拉蒙·马修说，他在授课过程中融入一些脑力训练技巧后，学生的成绩已有所提高。

相信不迷信

托尼·多蒂诺１０多年前创办美国记忆锦标赛，一直致力于健脑训练的推广。他告诉记者，许多人对这种脑力练习存在误解，认为它就是机械地往大脑里填充信息。

“并非如此，”多蒂诺说，“健脑训练就是在帮助人们归类、重组接收到的信息，以提高大脑存储它们的能力。”

虽然健脑训练市场发展前景看好，但专家提醒，不要迷信这种练习。得克萨斯大学脑健康中心医学科学部主任哈特说，虽然有合理证据显示，通过学习新事物来锻炼脑力能够延缓大脑认知能力随年龄增长而衰退的进程，但与传统学习手段相比，健脑训练只会通过反复练习，提高人们的注意力、大脑存储信息能力等少数特定认知能力。而针对一些健脑训练自称能让人思维更敏捷，精力更集中，记忆力更好的说法，哈特也表示，目前还没有任何一种训练能同时解决上述所有问题，或者保证对每个人都有效。（闫洁）

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本文来自：逍遥右脑记忆 /jiyi/jiyizhixun/12699.html

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