最近热播的《李小龙chuanqi》你们看过吗？截拳道创始人这样概括截拳道：‘截拳道说到底就是———截击。首先是“截”，你要在别人刚出招时就看出他的意图，然后破坏他的进攻。然后是“击”，他进攻你的同时必然露出防守的破绽，这是你攻击敌人最好的时机。’如果我们把“遗忘”看成是学习路上的一个敌人。那我们怎样“截’,又怎样“击”呢？
要“截”，那你得先了解“遗忘”有什么“招”，他会如何出拳。大体上说不外乎有两招：一、时间，有位名人说过：‘时间是麽掉记忆的橡皮擦’。这是“遗忘”的第一招，
是最狠最常用的招。
二、干扰，知识之间会互相干扰，他们会抢夺占有你“智慧的高地”。
我们再来看“击”，我把它们归到三套“组合拳”：
第一套“组合拳”———图像记忆。
1、把记忆知识转化为图像，这是因为图像是“图像、声音、文字、数字”中最容易记住的材料。举个例子：我们小时候看过的《葫芦娃》大家还记得吧，可小时候背的唐诗你能记过几首呢？
2、图像要“夸大、动态、刺激”。举个例子：一些老教师对十年前的学生记忆最深的是班里最好的学生和最坏的学生，而一般的学生则被遗忘掉。这就是因为有的学生给老师大脑的刺激比较强烈。而不强烈的则被忘记。
3、图像之间的串联。在这个过程中要重点防范“造句”，要真正转化为鲜活的图像。同时，图像串联还要注意“图像环环相扣和互动”。因为，这就像用绳子把图像串起来，用时“顺藤摸瓜”就好了。
4、图像记忆要回避;“在”、“旁边”、 “被”、“像”、“看到”、“听到”等，因为这样往往分不清图像的顺序。
第二套“组合拳” ———复习。

1、及时复习。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，遗忘的速度不均衡，是先快后慢，先多后少。所以，复习必须"趁热打铁"。如果条件允许：20分钟、1小时、5—8小时、24小时各复习一遍。
2、坚持复习。做了那几遍复习你还是不可能达到长时记忆的，你还需要在1星期、1个月、3个月、1年时各复习一遍。
对于这以上两条，有的同学说这不可能做到，我们哪有这么多时间？我又怎么知道1年前的今天我学的是什么?不要着急，这里只是给你一个大体的时间表，而且你只要尽力做到就好了，有些东西我们也没必要记忆一辈子。再说，以前我们没复习这么多遍，学习不也挺好吗？这仅仅是个理想状态下的计划。
3、复习不是重复阅读，而是应用和加工的过程。举个例子：我们学数学，你把公式重复记忆100遍，也不见得比你用这个公式做十道题效果好，你们说呢？
4、如果背诵的材料最好尝试主动回忆。因为在试图回忆中学生的行为更加积极主动，同时也容易发现观点和问题所在，这样能增强学习的针对性。研究还表明，把60%的时间用于试图回忆，复习效果最好。
第三套“组合拳”。
1、你们想，举办晚会最好的节目一般放到哪里？对，放在开头打头炮或放在后面压轴。这就是因为记忆材料之间有干扰，那我们学习时也可以把重点放在开头和结尾进行记忆，另外晚上睡前和早上起来记忆效果最好，不信你就试试。

2、“条条大路通罗马”，记忆的过程就像在一条路上行走，一条路堵了，那我们就走另一条路。记忆也是这样，如果我们怕记忆不牢固，那就多和已知知识进行联想。用这个知识点无法联想到的知识，用别的知识点也许能做到。

3、分组和分类，再举个例子：13210975887这个手机号你怎么记？对，分组记，132、1097、5887分三组记，我们记知识也可以分组，可以根据类别分还可以根据大小、远近分。
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本文来自：逍遥右脑记忆 /jiyi/jiyizhixun/11805.html

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